Вверх
Дать отзыв

Какие напитки следует пить для повышения иммунитета

Ученые доказали, что эхинацея — чемпион в борьбе за иммунитет.

2 мин на прочтение03 Декабря 2021, 06:50
Чай Чай
Поделиться:

Люди покупают в аптеках и онлайн дорогие препараты и витамины, часто забывая о доступных и полезных — которые ничем не хуже, а порой и лучше — натуральных продуктах, способных усилить иммунитет. В частности, речь идет о двух простых и очень полезных напитках.

Эхинацея

Ученые доказали, что эхинацея — чемпион в борьбе за иммунитет. Многие исследования указывают на то, что она очень эффективна для борьбы с простудой и вирусными заболеваниями. Благодаря высокому содержанию в этом растении эфирных масел, антиоксидантов, органических кислот, витаминов групп A, C, E, отвар или напиток на основе экстракта эхинацеи повышает иммунитет и помогает организму справиться с вирусами.

Также напиток может быть эффективен против гриппа, герпеса и других вирусных заболеваний. Эхинацея богата микроэлементами (железом, кальцием, селеном), которые оказывают лечебное действие на систему кроветворения, а также костно-мышечную систему и структуры соединительной ткани.

Наибольшую пользу имеет экстракт эхинацеи: в нем содержится высокая концентрация активных лекарственных компонентов. Чтобы приготовить на его основе иммуностимулирующий напиток, нужно добавить несколько капель экстракта в теплую воду (не кипяток) вместе с ломтиками цитрусовых фруктов — лимона, апельсина, грейпфрута. В качестве подсластителя используйте сироп или порошок стевии.

При потреблении эхинацеи важно помнить, что влияние этого растения на организм очень сильное. Если вы страдаете аутоиммунными заболеваниями или аллергией на какие-то растения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Зеленый чай

Лучшее, что можно заварить кипятком, сохранив пользу напитка для иммунной системы — зеленый чай. Его полифенолы хорошо сохраняются при заваривании, они повышают иммунитет, а также обладают мощными антивирусными и бактерицидными свойствами. Эти соединения стимулируют обмен веществ, замедляют старение организма и предотвращают образование злокачественных опухолей.

Во время заваривания можно добавить в чай травы, которые обладают мягким успокаивающим действием: листья мяты, цветы аптечной ромашки, шалфей и т. д. Стресс — один из факторов, оказывающих негативное влияние на иммунитет. Поэтому его минимизация крайне важна для здоровья, как душевного, так и физического.

Напомним, названы восемь витаминов, дефицит которых есть у женщин после 50 лет.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное
Кабмин провел кадровые назначения в Госслужбе по делам детей и Госагентстве "ПлейСити"
1 мин на прочтение3 часа назад
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
2 мин на прочтение6 часов назад
Экс-ассистентка обвинила Канье Веста в изнасиловании и секс-торговле
Новый скандал вокруг Канье Уэста: бывшая ассистентка обвинила рэпера в изнасиловании и секс-торговле
2 мин на прочтениеВчера
Жара убила 2300 европейцев за 10 дней: ученые назвали причиной изменение климата
Смертоносная жара: волна аномальной температуры убила 2300 европейцев за 10 дней
2 мин на прочтениеВчера
Сезон активности змей: в Украине 8 человек пострадали от укусов, трое из них — дети
1 мин на прочтениеВчера
Ситуация ухудшается: количество отравленных у водопада Шипот в Закарпатье возросло до 38 человек
1 мин на прочтениеВчера
Ученые исследовали, что один курс антибиотиков в год повышает риск развития сепсиса на 70%
2 мин на прочтениеВчера
Формула счастья – ученые открыли, как измерить радость жизни
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Государство предлагает 60 участков под сады и до 10 млн грн гранта на их развитие
Государство предлагает 60 участков под сады и до 10 млн грн гранта на их развитие
2 мин на прочтение42 минуты назад
Юлия Свириденко. Фото из открытых источников
Возможная преемница Шмыгаля: кто такая Юлия Свириденко и что ждет ее в кресле премьера
3 мин на прочтениечас назад
Фото ілюстративне
Реестр биометана в Украине адаптировали к стандартам ЕС
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное
Госстат зафиксировал стремительное подорожание продуктов – некоторые позиции выросли на 200%
1 мин на прочтение2 часа назад
Безопасность, гарантии и страхование: «Метинвест» обозначил ключевые условия для восстановления промышленности
2 мин на прочтение4 часа назад
Льняное поле на месте падения метеорита: как фермер в Полтавской области соединил космос и органическое земледелие
1 мин на прочтение5 часов назад
Готовы к неожиданным поворотам? Ретроградный Меркурий уже на пороге
3 мин на прочтение8 часов назад
В Харьковской области прокуратура через суд возвращает ценные земли, переданные бизнесу под видом «сотрудничества»
1 мин на прочтение9 часов назад