Как летом улучшить зрение: советы офтальмолога

Многие считают, что лето — лучшее время для восстановления зрения: во-первых, в разгаре сезон отпусков, во-вторых, появились сезонные продукты, которые традиционно считаются полезными для зрения, в частности морковь и черника. Однако врач-офтальмолог высшей категории Николаос Верещагин в комментарии GreenPost советует не слишком полагаться на силу витаминов в деле улучшения зрения — только если специалист скажет, что это может помочь в вашем случае.

«Если вы до этого голодали, то да, от моркови и черники ваше зрение улучшится, а вообще — нет. Ведь авитаминоз в наше время не встречается, как, скажем, в военное время, когда есть нехватка пищи. Это чисто дополнительно, но большой роли витамины не сыграют — это лишь пища», — говорит офтальмолог.

Так же скептически врач относится и к специальным упражнениям для глаз.

«Гимнастика — это разговор ни о чем, потому что наши глаза и так работают, им нужно расслабления. На самом деле ничего лучше нет, кроме перестать давать нагрузку вблизи, чтобы зрение могло отдохнуть», — утверждает Николаос Верещагин.

Офтальмолог советует два-три раза уменьшить время работы с телефоном, планшетом, компьютером. Врач говорит, что заставить человека в отпуске все время смотреть на горизонт невозможно, но хотя бы нужно отдыхать от гаджетов — «тогда и глаза отдохнут, и качество зрения улучшится».

Также мы рассказывали, что врачи не рекомендуют читать в транспорте во время длительного путешествия.