Вверх
Дать отзыв

Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни

Может иметь значение и время сна, и поза.

1 мин на прочтение26 Августа 2021, 07:25
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.

Следует обратить внимание на несколько моментов.

  • Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
  • Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
  • Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
  • Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
  • Постоянно проветривайте помещение.
  • Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
  • С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.

Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Цветущий ботсад и барвы вышиванок: как в Киеве отметили День вышиванки
3 мин на прочтение6 часов назад
Активы бывшего сахарного завода в Черкасской области продают за 1,5 млн долларов
Активы бывшего сахарного завода в Черкасской области продают за 1,5 млн долларов
1 мин на прочтениеВчера
Распахивание земель
В Николаевской области — незаконное распахивание земель в пределах ландшафтных заповедников «Черталковский» и «Черталковский 2»
1 мин на прочтениеВчера
Программа «СветДом»
В рамках программы «СветДом» на солнечные панели для домов уже выделено более 400 млн грн
2 мин на прочтениеВчера
Поставщики сухих пайков для ВСУ массово смешивали качественные продукты с просроченными
2 мин на прочтениеВчера
В Украине создают механизм спасения 1,9 млн гектаров самосевных лесов
2 мин на прочтениеВчера
Чем подкормить розы в мае для обильного и пышного цветения
2 мин на прочтениеВчера
Экоинспекция выявила в Долинском районе экологические нарушения на сумму более 6,7 млн гривен
3 мин на прочтениеВчера