Вверх
Дать отзыв

Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни

Может иметь значение и время сна, и поза.

1 мин на прочтение26 Августа 2021, 07:25
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.

Следует обратить внимание на несколько моментов.

  • Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
  • Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
  • Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
  • Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
  • Постоянно проветривайте помещение.
  • Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
  • С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.

Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное / 5.ua
Английский для дошкольников: с 1 сентября язык станет обязательным в детских садах Украины
1 мин на прочтение5 минут назад
Обновление приложения 112 Ukraine
Приложение 112 Ukraine получило масштабное обновление
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное, НПК Украины
НПК Украины выступил с резким заявлением против действий Международного паралимпийского комитета
2 мин на прочтение6 часов назад
Влияние пандемии на психику: исследование изменений характера
Пандемия COVID-19 изменила психологический портрет молодежи
2 мин на прочтение8 часов назад
Глаукома — не приговор, а повод для контроля: современные методы диагностики и лечения
2 мин на прочтение10 часов назад
Реформа на тарелке: как модернизация школьных столовых становится частью национальной стратегии здоровья
2 мин на прочтение11 часов назад
Отказ из-за риска мобилизации: апелляционный суд встал на сторону отца
2 мин на прочтениеВчера
От локдаунов до цифровой медицины: итоги шести лет жизни после начала пандемии COVID-19
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Почему дорожает бензин в марте
Скачок цен на АЗС: АМКУ сравнил темпы подорожания топлива в Украине и ЕС
2 мин на прочтение54 минуты назад
В Черниговской области будут судить лесников за вырубку на 9,5 млн грн
1 мин на прочтение2 часа назад
Зеленый оазис в гостиной: как совместить «квартирный сад» и современную мебель для идеального релакса
Зеленый оазис в гостиной: как совместить «квартирный сад» и современную мебель для идеального релакса
2 мин на прочтение3 часа назад
Гороскоп на 13 марта 2026 года
Гороскоп для всех знаков зодиака на 13 марта 2026 года
4 мин на прочтение5 часов назад
Сетка от FPV: украинская фирма представила пистолет-сеткомет «Чипа» для перехвата дронов
2 мин на прочтение7 часов назад
Экспортная пошлина на семена и «дешевое» масло: испанские аграрии требуют санкций против Киева
2 мин на прочтение9 часов назад
Время копать и сеять: какие цветы выбрать для посадки именно сейчас
2 мин на прочтение10 часов назад
Бисерное дерево в вашем саду: все об уходе и видах тамарикса
2 мин на прочтение18 часов назад