Вверх
Дать отзыв

Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни

Может иметь значение и время сна, и поза.

1 мин на прочтение26 Августа 2021, 07:25
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.

Следует обратить внимание на несколько моментов.

  • Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
  • Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
  • Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
  • Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
  • Постоянно проветривайте помещение.
  • Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
  • С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.

Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Чистые руки спасают жизни: Всемирный день гигиены рук
Гигиена рук как стандарт безопасности: от медицинских учреждений до повседневной жизни
2 мин на прочтение4 часа назад
День информирования об апноэ во сне: симптомы и лечение
От храпа до сердечно-сосудистых катастроф: как вовремя распознать и вылечить апноэ
5 мин на прочтение5 часов назад
Фото иллюстративное
От барьеров к инклюзии: почему 5 мая является символом правозащитного движения
2 мин на прочтение6 часов назад
Деменция начинается в детстве: новое исследование
Профилактика на всю жизнь: ученые обнаружили связь между детством и деменцией
1 мин на прочтениеВчера
Преимущества кус-куса для пищеварения и укрепления организма
1 мин на прочтениеВчера
Сон, белок и правильная гигиена: как спасти волосы от выпадения
2 мин на прочтениеВчера
Смертная казнь за убийство детей: в Уганде вынесли приговор мужчине, напавшему на детский сад
1 мин на прочтениеВчера
Юридическая битва за мифепристон: Верховный суд США получил срочный запрос от производителя
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Импорт и экспорт электроэнергии в Украине: итоги апреля 2026 года
Энергетический мониторинг: почему импорт электроэнергии в Украину сократился на 40% в апреле
1 мин на прочтениечас назад
Фото: ГСЧС Одесской области
Человеческая халатность обошлась в миллионы: пожары в Одесской области нанесли ущерб окружающей среде на сумму 146 млн грн
1 мин на прочтение2 часа назад
Госстат обнародовал прогнозы сельхозпредприятий на апрель–июнь.
Прогнозы для агросектора на второй квартал 2026 года: замедление спада и рост цен
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото ИИ и Наталья Кулибабина
Экологический контроль в Украине меняется: что это означает для бизнеса уже сегодня
10 мин на прочтениеВчера
Украина и Германия согласовали меры по «зеленому» восстановлению
1 мин на прочтениеВчера
Невидимая угроза в меню: морской вирус научился поражать людей через сырую рыбу
2 мин на прочтениеВчера
Наследие под угрозой: как стихия и равнодушие уничтожают казацкую историю Одесской области (ФОТО)
2 мин на прочтениеВчера
Больше, чем «просто птица»: 4 мая — Международный день уважительного отношения к курам
2 мин на прочтениеВчера