- Главная
- Новости
- Здоровье
- #Коронавирус 2019-nCoV
- Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни
Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни
Может иметь значение и время сна, и поза.
Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.
Следует обратить внимание на несколько моментов.
- Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
- Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
- Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
- Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
- Постоянно проветривайте помещение.
- Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
- С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.
Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.
Больше из раздела Здоровье
Боль — не норма: 13 марта мир отмечает День осведомленности об эндометриозе
2 мин на прочтение2 часа назад
Всемирный день сна: почему недосыпание опаснее, чем кажется
8 мин на прочтение10 часов назад
Правительство ввело новые жесткие правила проверки учителей и воспитателей при трудоустройстве
2 мин на прочтениеВчера
Импортозамещение в медицине: Минэкономики и Минздрав увеличивают закупки украинской рыбы
1 мин на прочтениеВчера
Английский для дошкольников: с 1 сентября язык станет обязательным в детских садах Украины
1 мин на прочтениеВчера
Приложение 112 Ukraine получило масштабное обновление
1 мин на прочтениеВчера
НПК Украины выступил с резким заявлением против действий Международного паралимпийского комитета
2 мин на прочтениеВчера
Пандемия COVID-19 изменила психологический портрет молодежи
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Король белых вин: 13 марта мир отмечает День рождения Рислинга
2 мин на прочтениечас назад
Исследование РАЦ показало преимущества вступления Украины в ЕС для водных ресурсов
2 мин на прочтениеВчера
Ваш сад вас ненавидит: почему идеальный газон – это дорога в никуда (и что с этим можно сделать)
3 мин на прочтениеВчера
Скачок цен на АЗС: АМКУ сравнил темпы подорожания топлива в Украине и ЕС
2 мин на прочтениеВчера
В Черниговской области будут судить лесников за вырубку на 9,5 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Зеленый оазис в гостиной: как совместить «квартирный сад» и современную мебель для идеального релакса
2 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 13 марта 2026 года
4 мин на прочтениеВчера
Сетка от FPV: украинская фирма представила пистолет-сеткомет «Чипа» для перехвата дронов
2 мин на прочтениеВчера

