Вверх
Дать отзыв

Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни

Может иметь значение и время сна, и поза.

1 мин на прочтение26 Августа 2021, 07:25
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.

Следует обратить внимание на несколько моментов.

  • Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
  • Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
  • Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
  • Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
  • Постоянно проветривайте помещение.
  • Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
  • С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.

Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото иллюстративное
Правительство объявляет конкурс на строительство электростанций общей мощностью 1,3 ГВт
2 мин на прочтение55 минут назад
Фото: Харьковский рыбоохранный патруль
Зарыбление Печенежского водохранилища: восстановление биоресурсов Харьковской области в условиях войны
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Reuters
Критическое состояние энергоснабжения ЗАЭС: МАГАТЭ призывает к локальному прекращению огня
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото иллстративное
Результаты мониторинга качества питьевой воды в Одесской области: выявлены нарушения
1 мин на прочтение5 часов назад
Феномен двух полнолуний в мае 2026 года: астрономические особенности и риски для агротехники
3 мин на прочтение6 часов назад
Экологический беспредел в Черкасской области: как арендаторы пруда перекрыли птицам доступ к водоему
2 мин на прочтение8 часов назад
Городское фермерство позволяет минимизировать углеродный след в мегаполисах
3 мин на прочтение9 часов назад
Шестое массовое вымирание: как антропогенная деятельность разрушает природные экосистемы планеты
3 мин на прочтение11 часов назад