- Главная
- Новости
- Здоровье
- #Коронавирус 2019-nCoV
- Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни
Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни
Может иметь значение и время сна, и поза.

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.
Следует обратить внимание на несколько моментов.
- Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
- Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
- Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
- Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
- Постоянно проветривайте помещение.
- Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
- С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.
Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.
Больше из раздела Здоровье

Сердце в ритме музыки – как любимый темп песен влияет на наше тело во время тренировок
3 мин на прочтение22 минуты назад

Что будет, если есть мороженое каждый день: диетологи предупреждают о 9 рисках для здоровья
3 мин на прочтениеВчера

Количество партнеров не главное – как многочисленные сексуальные партнеры влияют на женское здоровье
3 мин на прочтениеВчера

Изменение климата усилит турбулентность - ученые предупреждают о новой угрозе для авиации
1 мин на прочтение01 Июля 2025
В Черновцах женщину подозревают в краже лестничного подъемника для людей с инвалидностью
1 мин на прочтение01 Июля 2025
В Одессе торжественно открыли инклюзивный пляж, но на него не пускают посетителей?
1 мин на прочтение01 Июля 2025
Популярные комнатные растения, которые могут приносить в дом беды и неудачи
2 мин на прочтение01 Июля 2025
"Лесное купание": как прогулки в лесу могут улучшить здоровье – доказано наукой
1 мин на прочтение01 Июля 2025
Больше из GreenPost

Метельчатая гортензия — королева сада, покоряющая сердца: топ-10 сортов для вашего маленького рая (ФОТО)
4 мин на прочтение5 часов назад

Сказки природы: развеиваем 20 мифов о животных
7 мин на прочтение6 часов назад

В Житомирской области мужчину будут судить за жестокое избиение собаки молотком
1 мин на прочтениеВчера

Летнее наслаждение на тарелке: готовим холодный борщ по-украински за 15 минут
1 мин на прочтениеВчера
Нашествие саранчи в Одесской области: поля в Болградском районе атакуют вредители
1 мин на прочтениеВчера
Незаконное создание водоемов в пойме реки Гедзилов Яр - открыто уголовное производство
1 мин на прочтениеВчера
Активисты заявили о массовых рубках в закарпатском лесничестве, где официально не рубили
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 3 июля 2025 года
7 мин на прочтениеВчера