Вверх
Дать отзыв

Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни

Может иметь значение и время сна, и поза.

1 мин на прочтение26 Августа 2021, 07:25
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.

Следует обратить внимание на несколько моментов.

  • Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
  • Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
  • Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
  • Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
  • Постоянно проветривайте помещение.
  • Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
  • С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.

Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Скандал с НМТ в Одесской области: дети провели 13 часов в укрытии
Без воды и еды в течение 13 часов: истощённые дети и вопросы с дополнительной сессией НМТ в Одесской области
3 мин на прочтение4 часа назад
Украинский бренд косметики м2о | Ксения Меткая | Алина Максименко
[M]₂O — успешный кейс современного украинского бренда нового поколения
3 мин на прочтение11 часов назад
Клиника МедЛайф | медицинский центр Киев | стоматология Киев
МедЛайф: эталон современной медицины и премиальной стоматологии
3 мин на прочтение12 часов назад
Вспышка кишечных инфекций в Черкасской области
Эпидемическая ситуация в Черкасской области: за неделю в области зарегистрировано почти 30 случаев кишечных инфекций
1 мин на прочтениеВчера
Новый препарат может помочь сохранить мышцы во время похудения
2 мин на прочтениеВчера
Контроль за соблюдением прав в местах лишения свободы: Кабмин зарегистрировал новый законопроект
1 мин на прочтениеВчера
Сон в объятиях гор: выбираем спальный мешок для самых сладких ночей
4 мин на прочтениеВчера
Критерии осознанного выбора: маркировка UV400 и оптические свойства как гарантия безопасности для глаз
3 мин на прочтение07 Июня 2026
Больше из GreenPost
Очистка рек в Хмельницком
Экологическое оздоровление в Хмельницком: Южный Буг и Плоску очищают тоннами микроводорослей
1 мин на прочтение14 минут назад
ФОТО: иллюстративное / bukischool
Скрытый экологический кризис: старинные карты выявили катастрофическое исчезновение подводных лесов
2 мин на прочтениечас назад
В зоопарке Черкасс родились птенцы краснокнижного филина
Пополнение в черкасском зоопарке: в семье краснокнижных филинов появились птенцы
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное
Кабмин устранил диспропорции в расчетах стоимости земли для увеличения доходов громад
3 мин на прочтение3 часа назад
Шри-Ланка внедрила «Зеленую таксономию» при поддержке ЕС
3 мин на прочтение5 часов назад
В Одесской области обнаружили редкую таволгу, нетипичную для степной зоны
2 мин на прочтение6 часов назад
Арома-бизнес со смыслами: как украинский бренд AMOURSKY объединяет осознанное потребление и социальную ответственность
2 мин на прочтение7 часов назад
ЕС объявляет войну российскому «теневому флоту»: Каллас заявила о праве на посадку на суда-нарушители
2 мин на прочтение8 часов назад