Вверх
Дать отзыв

Как спать при COVID-19, чтобы облегчить течение болезни

Может иметь значение и время сна, и поза.

1 мин на прочтение26 Августа 2021, 07:25
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал, как спать при COVID-19.

Следует обратить внимание на несколько моментов.

  • Желательно спать больше, чтобы помочь своей иммунной системе работать в полную силу.
  • Старайтесь ложиться спать на час раньше обычного.
  • Не злоупотребляйте дневным сном, часа с 14.00 до 15.00 вполне достаточно.
  • Учитывая, что болезнь может сопровождаться сильным упадком сил и усталостью, отдыхайте больше, но не забывайте время от времени подниматься с кровати, двигаться и энергично (насколько можно) дышать.
  • Постоянно проветривайте помещение.
  • Поза сна никак не влияет не облегчение состояния. Но в случаях тяжелого течения заболевания легче дышать, если спите на животе.
  • С двойной силой откажитесь за час до сна от гаджетов. Сознательно готовьтесь к хорошему сну, задействуйте все свои ритуалы расслабления.

Также мы писали, что переболевшие COVID-19 защищены лучше привитых - исследование.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Зарплаты членов Кабмина: список доходов министров
Деньги Кабмина: кто в правительстве Юлии Свириденко зарабатывает больше всех, а кто — меньше всего
2 мин на прочтениечас назад
Всемирный день осведомленности об эндометриозе: симптомы и современная диагностика
Боль — не норма: 13 марта мир отмечает День осведомленности об эндометриозе
2 мин на прочтение14 часов назад
Всемирный день сна: почему недосыпание опаснее, чем кажется
8 мин на прочтение22 часа назад
Правительство ввело новые жесткие правила проверки учителей и воспитателей при трудоустройстве
Правительство ввело новые жесткие правила проверки учителей и воспитателей при трудоустройстве
2 мин на прочтениеВчера
Импортозамещение в медицине: Минэкономики и Минздрав увеличивают закупки украинской рыбы
1 мин на прочтениеВчера
Английский для дошкольников: с 1 сентября язык станет обязательным в детских садах Украины
1 мин на прочтениеВчера
Приложение 112 Ukraine получило масштабное обновление
1 мин на прочтениеВчера
НПК Украины выступил с резким заявлением против действий Международного паралимпийского комитета
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото иллюстративное
ГБР передало в суд дело лесников из Черниговской области по обвинению в махинациях с участками
1 мин на прочтение2 часа назад
Канцурак Виктор. Фото из открытых источников
Кабмин утвердил Виктора Канцурака на должность в Госводагентстве
1 мин на прочтение4 часа назад
Помощь США для УГМС: генераторы Cummins и Generac для мелиорации
Программа USAID АГРО передала специальное оборудование для стабильного орошения 1400 га
1 мин на прочтение5 часов назад
Экологическая атака на Днестр: утечка масел и угроза для Одессы и Кишинева
Атака РФ на Днестровскую ГЭС привела к масштабной утечке масел в Днестр
2 мин на прочтение7 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 14 марта 2026 года
4 мин на прочтение8 часов назад
Насосная станция в Одесской области получила солнечную электростанцию мощностью 2 МВт
1 мин на прочтение10 часов назад
Спасенный лес: ГБР раскрыло схему незаконной вырубки здоровых сосен на сумму 1,8 млн грн
1 мин на прочтение11 часов назад
Король белых вин: 13 марта мир отмечает День рождения Рислинга
2 мин на прочтение13 часов назад