Как дожить до конца жары: советы кардиолога
Похолодание уже скоро, но длительная жара очень изнурительная.

Врач-кардиолог Наталья Иванюк делится опытом, как выдерживать 33 ° С и выше.
«У меня полет нормальный, и все благодаря простым советам, которые у всех на слуху, но почему-то всегда забываются», - говорит врач.
- «Бутылка с водой всегда со мной». Кардиолог напоминает, что в течение дня нужно выпивать до 2 л. Но люди с гипертонией и другими заболеваниями сердца должны дозировано пить воду и обязательно проконсультироваться со своим кардиологом.
- В жару мы в первую очередь теряем витамины микроэлементы, поэтому следует стараться есть больше фруктов, овощей и зелени, которые их содержат. И, конечно, меньше соленой и жирной пищи. (Впрочем, это актуально не только для жаркой погоды.)
- Не нужно спасаться от жары в слишком холодной воде. Особенно опасно разгоряченными входить в холодную воду больным сердечно-сосудистыми заболеваниями и их осложнениями.
- Крем с SPF следует наносить каждое утро (не только на пляж).
- Длинные прогулки на улице или спорт на свежем воздухе - до 11:00 утра или уже после 16.
- Кондиционер следует ставить на комфортную температуру 22-23 ° С, чтобы не простудиться.
«Никаких 16 градусов! »- предостерегает врач.
Напомним, также кардиолог рассказывает, как определить свой нормальное давление.
Больше из раздела Здоровье

День фиолетового бюстгальтера напоминает о борьбе с серьезной болезнью
1 мин на прочтение37 минут назад

Лунный календарь стрижек на сентябрь-октябрь 2025 года
3 мин на прочтениеВчера

ChatGPT ограничивает контент для подростков
1 мин на прочтениеВчера

Безопасность пациентов в фокусе: как мир и Украина отмечают важную дату
2 мин на прочтениеВчера
Почему после COVID-19 болят кости?
2 мин на прочтение16 Сентября 2025
Ученые назвали популярный продукт, который может снизить риск психических проблем
1 мин на прочтение16 Сентября 2025
Из органов прокуратуры уволены 57 прокуроров со статусом инвалидности
1 мин на прочтение16 Сентября 2025
Корь, ковид, грипп. Ожидать ли всплеска заболеваний в ближайшее время?
7 мин на прочтение16 Сентября 2025
Больше из GreenPost

Украина рассматривает санкции против поставок горючего из Констанцы
1 мин на прочтениеВчера

Новый кулинарный шедевр: рецепт сала «По-соледарски»
1 мин на прочтениеВчера

Украина отказывается от индийского топлива, ища новых поставщиков
1 мин на прочтениеВчера

Осторожно, дикие животные! Водителей призывают быть внимательными во время осенних путешествий
1 мин на прочтениеВчера
Воздействие жесткой воды на бытовую технику и ваш бюджет
1 мин на прочтениеВчера
Кредитование украинских аграриев составило почти 85 млрд гривен
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 18 сентября 2025 года
3 мин на прочтениеВчера
В Прикарпатье раскрыта схема чиновников: уничтожено 13 тыс. деревьев в нацпарке на 697 млн грн
1 мин на прочтениеВчера