Как дожить до конца жары: советы кардиолога
Похолодание уже скоро, но длительная жара очень изнурительная.
Врач-кардиолог Наталья Иванюк делится опытом, как выдерживать 33 ° С и выше.
«У меня полет нормальный, и все благодаря простым советам, которые у всех на слуху, но почему-то всегда забываются», - говорит врач.
- «Бутылка с водой всегда со мной». Кардиолог напоминает, что в течение дня нужно выпивать до 2 л. Но люди с гипертонией и другими заболеваниями сердца должны дозировано пить воду и обязательно проконсультироваться со своим кардиологом.
- В жару мы в первую очередь теряем витамины микроэлементы, поэтому следует стараться есть больше фруктов, овощей и зелени, которые их содержат. И, конечно, меньше соленой и жирной пищи. (Впрочем, это актуально не только для жаркой погоды.)
- Не нужно спасаться от жары в слишком холодной воде. Особенно опасно разгоряченными входить в холодную воду больным сердечно-сосудистыми заболеваниями и их осложнениями.
- Крем с SPF следует наносить каждое утро (не только на пляж).
- Длинные прогулки на улице или спорт на свежем воздухе - до 11:00 утра или уже после 16.
- Кондиционер следует ставить на комфортную температуру 22-23 ° С, чтобы не простудиться.
«Никаких 16 градусов! »- предостерегает врач.
Напомним, также кардиолог рассказывает, как определить свой нормальное давление.
Больше из раздела Здоровье
В Украине утверждены единые правила госпитализации и выписки пациентов: что это меняет для медиков и пациентов
2 мин на прочтениеВчера
Почему возникает дневная сонливость и как с ней бороться
1 мин на прочтениеВчера
Сила сообщества: как прошел благотворительный ретрит на ВДНХ от ПРОГРЕСИВНІ project
5 мин на прочтениеВчера
Более +37 °C за окном: когда работодатель обязан приостановить работы на открытом воздухе
3 мин на прочтениеВчера
Смертельные свидания в сети: СБУ предупредила о новой тактике врага с использованием «медовых ловушек»
2 мин на прочтениеВчера
Четвероногие ангелы-хранители: в мире отмечают День собаки-помощника
2 мин на прочтениеВчера
Верховная Рада рассматривает законопроект о повышении выплат для людей с инвалидностью
1 мин на прочтение03 Августа 2026
В Киеве в результате вражеского обстрела были уничтожены машины скорой помощи
1 мин на прочтение03 Августа 2026
Больше из GreenPost
«УКАБ Агротехнологии 2026. Запад»: уверенный шаг к инновациям и регенеративному агропроизводству
2 мин на прочтениеВчера
Скандал в Министерстве экономики и окружающей среды: ведомство обвиняют в лоббировании интересов отдельных компаний
6 мин на прочтениеВчера
Августовская ловля голавля: как выбрать правильную тактику и приманку в конце лета
1 мин на прочтениеВчера
Реформирование гидрометеорологии и защита от наводнений: итоги заседания Экологического комитета Верховной Рады
1 мин на прочтениеВчера
Верховный Суд подтвердил право прокуратуры защищать Замковый спуск в Черкассах
1 мин на прочтениеВчера
Срубил шесть дубов в Ингульском районе: в Николаевской области будут судить молодого человека за уничтожение защитных лесополос
1 мин на прочтениеВчера
Опубликовано видео «охоты» и удара российского FPV-дрона по мужчине на рынке в Херсоне
2 мин на прочтениеВчера
Покорители вечной тьмы: как спелеологи раскрывают тайны подземных лабиринтов планеты
6 мин на прочтениеВчера

