Взрастет до +35°: на выходных в Украине улупит сильная жара
В большинстве областей будет ясно и безоблачно.
![Взрастет до +35°: на выходных в Украине улупит сильная жара Прогноз Погоды в Украине Сильная жара Прогноз Июнь](https://greenpost.ua/upload/news/2022/06/30/anomalna-speka_965x0.jpg?v=1719583750)
Последние июньские выходные в Украине будут очень жаркими. В субботу на западе страны пройдут дожди и грозы, что совсем немного снизит температуру. На остальной териртории будет сухо и солнечно, а столбики термометров к концу недели повысятся до +30°...+33°, местами на юге - до +35°. Об этом сообщает Погода УНИАН.
Согласно прогнозу, в Киеве в субботу будет ясно и безоблачно, температура воздуха ночью +20°, днем +30°. В воскресенье ночью ожидается +21°, а днем +31°, ясно и безоблачно.
Во Львове в субботу ночью +18°, днем +26°, небольшая облачность, дождь. В воскресенье ночью +18°, днем +31°, ясно и безоблачно.
В Луцке в субботу ночью +18°, днем +29°, небольшая облачность, гроза. В воскресенье - небольшая облачность, ночью +18°, днем +32°.
В Виннице в субботу будет ясно и безоблачно. Температура воздуха +16°...+31°. В воскресенье температура будет +18°...+33°, практически безоблачно.
В субботу в Одессе будетнебольшая облачность, температура ночью +21°, днем +29°. В воскресенье - ясно и безоблачно, +22°...+29°.
В Харькове в субботу температура ночью составит +16°, днем +28°, ясно и безоблачно. В воскресенье столбики термометров покажут +19°...+30°, ясно и безоблачно.
В Днепре в субботу - ясно и безоблачно, температура ночью +19°, днем +29°. В воскресенье температура составит +20°...+31°, ясно и безоблачно.
В Симферополе в субботу - небольшая облачность, +17°...+27°, легкий дождь. В воскресенье - практически безоблачно, +17°...+28°.
Жителей Мариуполя в субботу ожидает облачная погода с прояснениями, температура ночью +18°, днем +29°. В воскресенье ночью ожидается +20°, днем +32°, практически безоблачно.
В Краматорске в субботу будет ясно и безоблачно. Температура ночью +15°, днем +29°. В воскресенье будет практически безоблачно, ночью +16°, днем +31°.
В Северодонецке завтра будет облачно с прояснениями, температура ночью +16°, днем +30°. В воскресенье - практически безоблачно, температура составит +17°, днем +31°.
Чтобы легче перенести жару, следует соблюдать несколько рекомендаций
- Пейте много воды в течение дня во избежание обезвоживания и избегайте употребления алкоголя и кофеина, которые могут способствовать потере жидкости. Вода помогает регулировать температуру тела и поддерживать его в хорошем состоянии.
- Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, чтобы обеспечить вентиляцию и предотвратить перегрев. Одежда из натуральных материалов позволяет коже дышать и снижает риск перегрева.
- Старайтесь оставаться в прохладных помещениях или под кондиционером в течение самых жарких часов дня, обычно с 11:00 до 16:00. Если пребывание на улице необходимо, пользуйтесь шляпой, солнцезащитными очками и кремом с высоким уровнем SPF для защиты от солнца. Это поможет избежать теплового удара и солнечных ожогов.
- Употребляйте легкие и частые приемы пищи избегая тяжелой и горячей пищи, которая может повысить температуру тела. Легкие блюда, такие как салаты, фрукты и овощи, способствуют сохранению энергии и помогают телу лучше справляться с жарой.
- Принимайте прохладный душ или ванночку, чтобы снизить температуру тела. Регулярные охлаждающие процедуры помогают поддерживать комфортную температуру тела и предотвращают перегрев.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![На Полтавщине планируют цифровизировать процесс возмещения стоимости проезда льготным категориям Процесс возмещения стоимости проезда льготным категориям](https://greenpost.ua/upload/news/2022/04/01/pasazhyry_305x320.jpg?v=1719757415)
![В Польшу приближаются тигровые комары, которые могут передавать опасные заболевания В Польшу приближаются тигровые комары, которые могут передавать опасные заболевания](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/tygrovyj-komar_305x320.jpg?v=1719756480)
![В больнице в Одесской области 41-летний мужчина стал посмертным донором сердца и почек для трех человек (ФОТО) Мужчина стал посмертным донором сердца и почек для трех человек](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/3066814139682e1-donor_crop_305x320.jpg?v=1719756071)
![Семьи защитников и защитниц, которые получили сложные ранения или инвалидность могут воспользоваться уходовыми услугами Получение досмотровых услуг](https://greenpost.ua/upload/news/2023/05/17/invalid_305x320.jpg?v=1719751906)
![Оригинальные вазоны из габионов: вдохновение для вашего сада Фото: Телеграмм-канал «Садовник»](https://greenpost.ua/upload/media/2024/06/30/pidbirka-oryginalnyh-vazoniv-z-gabioniv-6-1.jpg?v=1719768883)
![Эмоции на пике: любовный гороскоп на 1 июля 2024 года Любовный гороскоп на 1 июля 2024 года](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/3066814e9fd766f-kartyna-lyubov_crop_305x320.jpg?v=1719757873)
![Как узнать, принялась ли прививка: практические советы Как узнать, прижилась ли прививка](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/brunky_305x320.jpg?v=1719757629)
![Спасатели ликвидировали масштабный пожар в экосистемах в Одесской области Спасатели ликвидировали масштабный пожар в экосистемах в Одесской области. Фото: ГСЧС Одесчины](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/30668155d95c13b-ryatuvalnyk2_crop_305x320.jpg?v=1719752271)