Врач рассказал, как не покалечить ребенка физкультурой

Родителей и детских тренеров поразила история семилетней канадской девочки, которая подняла штангу весом 80 кг и стала сильнейшим семилетним ребенком мира. О маленькой Рори ван Ульфт пишут мировые издания, а видеоролики распространяют в соцсетях. В то же время, большинство комментариев под видео — критические, мол, нормально ли для маленького ребенка таскать такой вес. Подобные рекорды известны и в украинской истории пауэрлифтинга. 20 лет назад десятилетняя Варвара Акулова из Кривого Рога поднимала, правда, на цирковой арене аж 700 кг и попала в Книгу рекордов Гиннеса. Насколько безопасны такие силовые тренировки для детей, ведь известны случаи, когда даже на уроках школьной физкультуры, со значительно меньшими нагрузками случались досадные ситуации, GreenPost рассказали врачи и тренеры, работающие с детьми. Эксперты также дали советы родителям, как взвешенно, но и без чрезмерного страха организовать физическую активность детей.

Рори из Оттавы доказывает огромные возможности человеческого тела

Семилетняя Рори ван Ульфт, которая весит менее 30 кг, поднимает в становой тяге 80 кг и делает приседания с 61 кг веса. Она по девять часов в неделю занимается гимнастикой, а по четыре — тяжелой атлетикой, стала чемпионкой США среди девочек в возрасте до 11 и 13 лет, а теперь еще и получила титул сильнейшего ребенка мира.

«Рори не только самая сильная семилетняя девочка в мире, но и, очевидно, самая сильная семилетняя девочка или мальчик в истории, о результатах которых собраны достоверные данные», — рассказывает отец ребенка Каван ван Ульфт.

Видео с Рори повлекло бурю возмущения пользователей соцсетей — родителей детей такого же возраста, как девочка, учителей и посетителей фитнес-клубов.

• Александр К .: «А что будет с ней потом? Выживет ли...».
• Лилия Оксамитная: «Это же девочка! Хотя бы штанга была розовая!..»
• Марина Погребняк: «Неужели нет более достойного спорта для девочек! Родители, вы эгоисты без мозгов! Зачем ЭТО девочке?!!»
• Александр Баклан: «Внести в книгу рекордов и запретить»
• Надежда Денисюк: «Прощай, позвоночник»
• Максим Назарчик: «Вас всех зависть душит, что вам не уделяли столько внимания и времени. Представляете, сколько времени и всего уделяли ребенку, что она достигла таких результатов»
• Марио Свобода: «Ого! Если это не вредно для здоровья девочки, то она большая молодец...»
• Любовь Удод: «Отец действительно мечтал о сыне...»

Родителей украинской рекордсменки из Кривого Рога преследовали соцслужбы

Родители украинской девочки Варвары, благодаря упорному труду которых десятилетний ребенок из Кривого Рога попала в Книгу рекордов Гиннеса как самая сильная девочка планеты, были вынуждены в течение 12 лет обороняться в судах. На них подавали иски местные социальные службы.

В свои 10 лет Варвара Акулова удерживала подмостки, на которых стояли 10 мужчин весом 700 кг. Она — дочь циркового акробата и учительницы. Работники соцслужб были напуганы и кричали, что родители калечат Варвару. Оказалось, что цирковой акробат с двухнедельного возраста приучал ребенка к тяжелому весу — привязывал к рукам младенцу металлические гайки, в год научил ее стоять на голове и руках без поддержки, а в четырехлетнем возрасте Варвара уже выступала на соревнованиях по пауэрлифтингу и в сумме упражнений (жим, тяга и приседания) «взяла» 92,5 кг! После такого, когда девочке исполнилось 12 лет, органы опеки и попечительства Кривого Рога решили через суд наказать родителей, даже заявляли, что посредством издевательств родители получали выгоду, потому что на международных конкурсах, где выступали оба родителя и маленькая Варя, они заработали на двухкомнатную квартиру, куда переехали из коммуналки. Только когда спортсменке исполнилось 24 года родители окончательно получили решение в свою пользу и отстояли честь перед судом.

Тренировка Варвары обошлись без видимого вреда для ее здоровья. Она с красным дипломом закончила Университет физкультуры и спорта, работает фитнес-тренером, продолжать карьеру в большом спорте не захотела. Рассказывала, что не ставила цели попасть на Олимпийские игры, потому что не хотела «раскачивать» тело стероидами, решила сохранить не слишком широкие плечи и женские черты. Теперь Варвара весит 75 кг и гордится достижениями своей цирковой семьи. Следовательно, вполне можно утверждать, что ее уникальный детский опыт принес хорошие результаты.

Вывод традиционной медицины: силовые упражнения девочек не повторять в реальной жизни!

На вопрос, нормально ли ребенку в семь лет поднимать штангу весом 80 кг, врач, который делает хирургические восстановления после травм, детский ортопед-травматолог Марьян Морозов отвечает однозначно: «Нет». И добавляет, что чрезмерные нагрузки опасны для развития.

«Я против таких экспериментов над детьми. Потому что они растут, еще формируются, у них не закрыты зоны роста. Поэтому нагружать в таком возрасте — мы же не знаем, и тренер не знает, никто не скажет, что будет с ребенком через 10 лет, как на его организме отобразятся эти все большие тренировки. Физкультура — пожалуйста, это здорово, а спорт — индивидуально для каждого с хорошей умной подготовкой», — заявил врач.

Врач ортопед-травматолог госпиталя Государственной пограничной службы Украины Владимир Григоровский, который специализируется на спортивной медицине и имел опыт работы с людьми, удивившими своими физическими возможностями, не исключает возможность тренировок вне рамок. В то же время добавляет — работа с особыми детьми не допустима без профессионального медицинского и тренерского сопровождения.

«У меня есть пример, когда ребенок занимался растяжками и гимнастикой в ​​домашних условиях, пошла на воздушную акробатику, и за неполных два месяца показывает результаты лучше, чем у детей, занимавшихся более года — такие природные данные. Однако известны случаи, когда родители и тренеры не учитывают особенностей здоровья детей, очень сильно перегружают их, и потом начинаются проблемы с зонами роста, развитием скелета, появляются заболевания, которые трудно лечить. И это еще больше вредит их спортивным достижениям (если есть такая цель)», — сказал Григоровский.

Не рекомендует родителям, которые просматривают видео с самой сильной семилетней девочкой, сразу вести детей на пауэрлифтинг и давать в руки гантели участник соревнований по триатлону и суточным велогонокам, сертифицированный специалист по функциональному тренингу Андрей Нестеров. Тренер отмечает, что не исключает, что некоторые люди могут в раннем возрасте иметь уникальные физические возможности.

«Случаи, когда ребенок может поднимать в вес в 3–4 раза больше, чем он сам — это исключения. Оценить сейчас, полезно это для него или нет — очень сложно. Статистики, показывающей, что ребенок, в семь лет поднимавший большой вес, в 50 лет будет недееспособным — нет. Надо изучать, что именно позволило этой девочке достичь таких уникальных результатов. Наверное, не стоит мешать, если ребенок имеет такое развитие. Самое важное, чтобы это было аккуратно, с умом. Речь идет о единицах исключительно талантливых людей, детей, которые могут нас удивить такими возможностями. Сказать, что каждый второй ребенок это может сделать — однозначно нет», — говорит Андрей Нестеров.

Вместо выполнения упражнений с тяжелым весом Андрей Нестеров рекомендует двигательную активность, подобную той, которую имеют на уроках физкультуры. Как, например, игры, эстафеты. А силовые тренировки советует начинать после 14–16 лет — после того, как состоится половое созревание и сформируется опорно-двигательная система.

«У каждого возраста детей есть определенный период развития двигательных качеств. Поэтому правильно предлагать спортивные игры, упражнения на логику, продуманные учителями и тренерами. Не так, что, условно говоря, забраться на пятый этаж и прыгнуть вниз, но подобранные занятия в комфортных форматах, которые имеют логические движения для ребенка. Задача таких упражнений — развивать координацию, чтобы ребенок мог полноценно двигаться. Это абсолютно здорово и полезно всем. Если выбирать спортивную секцию, где есть развитие координации, рекомендованы художественная гимнастика, фигурное катание. Если некорректные силовые нагрузки давать слишком рано, в будущем каждые 5–7 лет ребенок бессознательно может получать травмы, о причине которых даже не будет подозревать. Также не исключены проблемы с осанкой, спиной, могут некорректно развиваться конечности и даже замедлиться рост. Поэтому следует заниматься с ребенком правильно», — говорит Андрей Нестеров.

Как выбрать здоровые нагрузки на детских тренировках и физкультуре в школе

Травматолог Владимир Григоровский назвал основные правила безопасных физических занятий для детей:

• Прежде чем идти на секцию, следует сделать медосмотр

«Если тренер профессионал, он должен понимать, что такое противопоказания к тем или иным нагрузкам. Например, пришли на секцию по тяжелой атлетике — тренер должен сказать родителям: «У ребенка есть сколиоз, была врожденная дисплазия суставов (недостаточное развитие отдельных элементов суставов — ред.), были какие-то травмы суставов или позвоночника...». И тогда объяснить родителям, что это противопоказания. Затем должен сам осмотреть ребенка и сказать, не навредит ли этот вид спорта ребенку именно в том состоянии здоровья и развития, в котором он находится. Иногда тренер должен сказать: «Через полгода-год придите, когда еще немножко подрастет ребенок, сейчас рано ему заниматься». Или наоборот: «Замечательные конституционные показатели и физические данные, противопоказаний нет, травм не было, давайте попробуем, возможно есть уже задатки у ребенка», — объясняет Григоровский.

• Не стоит гнаться за спортивными достижениями всерх меры

«К сожалению, есть тренеры и родители, которые хотят получить все и сразу, увидеть результат быстро, а не постепенно. Как следствие, у детей появляются травмы, перегрузки. А это возраст, когда участники секций продолжают расти и развиваться, и когда взрослые игнорируют большие нагрузки, не обращают внимание на мелкие сигналы организма — такие занятия вредят. Ребенок говорит: «У меня немножечко болит, но я позанимаюсь и проходит, но потом на выходных снова болит». А потом пойдет на соревнования — получит серьезную травму. Также будут интенсивные тренировки перед соревнованиями, чтобы достичь формы и результата — появится такая боль, что ребенок не сможет выступить на соревнованиях. В Украине спортивных врачей достаточно мало, но есть классические детские ортопеды-травматологи, поэтому медицинские специалисты должны сказать, когда у тренера что-то вызывает беспокойство, позволяет ли состояние здоровья упражнения», — отмечает Григоровский.

• Физкультура в школе важна для каждого без исключений ребенка

«Даже если вы не ставите целью спортивные достижения и выбираете другие приоритеты для развития ребенка, физкультуры в школе бояться не нужно. Почему родители боятся отправлять школьников на физкультуру? Потому что дети получают травмы из-за того, что и в государственных, и в частных школах не соблюдают технику безопасности. На занятиях физкультурой должны быть правила поведения, как в классах. Скажем, элементарно нельзя бегать по лестнице, прыгать на партах, потому что это соблюдение техники безопасности. Так же на физкультуре, когда прыгаешь через козла или делаешь упражнения на брусьях, должны быть постелены маты и присутствовать преподаватель, следящий за процессом. Когда все налажено — нечего бояться».

• Если ребеок принадлежит к спецгруппе по здоровью — ему не следует пропускать школьную физкультуру

«На физкультуре должен действовать принцип избирательности — учителю следует знать, у кого какие противопоказания, отбирать детей, которые могут либо нет перенести определенные нагрузки. Поэтому и существуют специальные «Группы здоровья», когда некоторые занимаются физкультурой, но в меньшем объеме, не выполняют сложных упражнений и нормативов. Если ученика отнесли к «Группы здоровья», он имеет небольшие противопоказания, но не ходит на урок — это неправильно. Как и то, когда ученик может заниматься отдельно, а преподаватель физкультуры говорит: «Вас 30, я за всеми не услежу, можешь вообще не ходить». Без физической составляющей гармонично развить организм ребенка невозможно. Противопоказания к активности, чтобы вовсе не заниматься физкультурой — это когда постельный режим и паралич. Но если у ребенка проблемы с коленом — он ​​может качать пресс, делать упражнения руками, если имеет сколиоз — может делать те же упражнения на матах лежа, растяжки, гимнастику. Это все должен предложить грамотный учитель физкультуры. Когда есть нагрузки и физическая активность, ребенок не выполняет упражнения, которые могут ему навредить, однако оздоравливает организм и развивается гармонично», — подытожил врач.