Вода поможет уснуть

Телеграмм-канал «Твой сон» рассказывает о 100-процентном средстве для хорошего сна — ванне с магниевой солью или солью Эпсома.

Для этого нужно всыпать 250–300 г соли в ванну, дождаться, пока она растворится в воде, и погрузиться в воду на 30–40 минут. Затем, вынырнув, следует укутаться в приятную пижаму или теплый халат и ложиться спать.

До и после ванны «Твой сон» советует выпить полстакана теплой чистой воды.

Процедуру можно повторять 2–3 раза в неделю.

Также мы рассказывали, что, если вы хотите заснуть быстро — наденьте носки.