Вверх
Дать отзыв

Утренние лайфхаки для продуктивного дня

Утро может быть и хорошим.

1 мин на прочтение27 Ноября 2023, 19:17
Фото иллюстративное Фото иллюстративное
Поделиться:

и каждое утро становится челленджем, во время которого сначала нужно встать, а затем превратиться из зомби в продуктивного человека, тогда будут полезны эти лайфхаки.

Никаких «пяти минуточек». Возможность доспать в течение 300 секунд – большой самообман. Лучше насладиться дополнительными 5 минутами с чашкой кофе и спокойным утром. Подарите немного времени для созерцания утренней природы или приятного общения с семьей. Психологи уверяют, что это помогает лучше настроиться на день.

Мисоги. Самураи начинали свое утро с мисоги — ушата ледяной воды. Действительно, ничего не бодрит лучше контрастного душа.

Витаминный заряд. Если вы хотите чувствовать приток бодрости, справляться со стрессом и повысить концентрацию и внимание, следует не забывать о приеме витаминов.

Планируйте утро с вечера. Гораздо проще и приятнее делать утреннюю рутину, когда уже есть план — в чем пойти на работу, каким завтраком насладиться или какую асану сделать в утренней йоге. Засыпайте с мыслью о том, какое прекрасное утро вас ждет!

Также мы писали о пяти утренних ритуалах для удачного дня.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Фото: «Ландшафтный дизайн. Товары для дома»
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение11 Июля 2025
Секреты идеальной курицы: как правильно мариновать и готовить сочное мясо
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтение2 часа назад
Хищение 8,4 млн грн на ремонте дороги: в Закарпатье разоблачили подрядчика
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтение3 часа назад
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтение5 часов назад
БЭБ завершило расследование в отношении экс-чиновников «Киевпастранса»
1 мин на прочтение5 часов назад
Осетровые на грани исчезновения, их обнаруживают только по следам ДНК в воде Дуная
2 мин на прочтение6 часов назад
Семья экзотических патагонских мар впервые дала потомство (ФОТО)
1 мин на прочтение7 часов назад
Последствия непогоды: на Волыни поврежден мост через реку, движение транспорта полностью перекрыто
1 мин на прочтение8 часов назад