Ученые назвали вид молока, снижающего холестерин
Избыток холестерина в крови приводит к развитию атеросклероза.
Снижает холестерин Советы диетолога Полезные напитки
Повышенный уровень холестерина в крови может сужать кровеносные сосуды, нарушая поток богатой кислородом крови по всему телу, а также может привести к образованию тромбов, которые будут блокировать кровообращение, вызывая сердечный приступ или инсульт. Поможет предотвратить это один из видов молока.
Команда из "Программы питания и здоровья" в Институте биологических наук Quadram в Англии опубликовала отчет, где сказано, что овсяное молоко благоприятно влияет на уровень холестерина в крови. Ученые объясняют, что это связано с B-глюканом, который содержится в овсе. По их словам, бета-глюкан – это форма растворимой клетчатки, которая может останавливать всасывание желчных кислот, богатых холестерином.Специалисты советуют ежедневно получать 3 грамма бета-глюкана.
Если вы не любите овсяное молоко, то употребляйте в пищу кашу, овсяное печенье или хлопья на завтрак. Они также принесут вам пользу для здоровья.
Больше новостей читайте на GreenPost.
