Вверх
Дать отзыв

Этот недооцененный витамин защищает от болезней сердца

Наблюдение за более чем 510 000 людей, которые длились 23 года, показали способность богатых витамином К продуктов защищать сердце.

1 мин на прочтение20 Августа 2021, 11:55
Этот недооцененный витамин защищает от болезней сердца Этот недооцененный витамин защищает от болезней сердца
Поделиться:

Всемирная организация здравоохранения называет сердечно-сосудистые заболевания основной причиной смертности во всем мире. Ежегодно их жертвами становятся около 18 млн человек. Чаще всего это инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца, и атеросклероз, который приводит к патологиям в работе всей сердечно-сосудистой системы.

Новое исследование показало, что витамин К снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обязательно включайте все это в свой ежедневный рацион для того, чтобы защитить сердечно-сосудистую систему, пишет The Health Site .

Богаты этим витамином продукты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом.

Наблюдение за более 510 000 человек, которые длились 23 года, показали способность богатых витамином К продуктов защищать сердце.

Итак, в каких же пищевых источниках содержится этот витамин? Чаще всего витамин К1 можно встретить в зеленых листовых овощах и растительных маслах.

Витамин К2 содержится в мясе, яйцах и потерпевших брожения продуктах, вроде сыров. К богатым источников этого витамина относят капусту, шпинат, брокколи, курицу, зеленую фасоль, чернослив, киви, соевое масло, авокадо, зеленый горошек и различные разновидности орехов.

К слову, ученые назвали 10 причин почему мы быстро устаем и дали советы как восстановить энергию.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Изображение создано ИИ
Ретроградный Сатурн в Рыбах — время для глубоких перемен и очищения
4 мин на прочтение43 минуты назад
В Украине изменят нормы выращивания шиповника для стимулирования отрасли
Выращивать шиповник в Украине станет выгоднее, что изменится
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото: worldatlas.com
Всемирный день народонаселения: взгляд на экологические вызовы планеты
2 мин на прочтение4 часа назад
Исторический рекорд: Львов накрыл самый мощный ливень за все время наблюдений
Абсолютный рекорд: Львов ушел под воду после самого мощного ливня в истории
1 мин на прочтение6 часов назад
Альфа-самцы – вымысел? У приматов все сложнее
4 мин на прочтение8 часов назад
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение13 часов назад
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера