Вверх
Дать отзыв

Спорт может не укреплять иммунитет: что советует врач

1 марта отмечается День иммунитета.

1 мин на прочтение01 Марта 2024, 17:19
Фото: Адель Корягин Фото: Адель Корягин
Поделиться:

1 марта мир отмечает День иммунитета — праздник, напоминающий нам о важности и уязвимости нашего организма перед большим количеством болезней и негативных воздействий внешней среды. Иммунитет – это наш защитный щит, который защищает нас от болезней, борется с возбудителями и помогает организму восстанавливаться.

Все мы прекрасно знаем, что спорт укрепляет иммунитет. Однако вопрос несколько комплекснее, отмечает врач Адель Корягин.

Он говорит, что австралийские исследователи из Брисбенского университета обнаружили: чрезмерно интенсивные тренировки могут снижать иммунную защиту. Наблюдая за 168 спортсменами, они выяснили, что во время и после тяжелых тренировок спортсмены чаще страдают ОРВИ.

Особенно это ярко проявляется после соревнований: почти 72 % участников марафонских забегов сталкиваются с симптомами простуды в первые две недели после соревнований.

А вот умеренная физическая активность – наоборот. Например, ежедневная 45-минутная прогулка в среднем темпе снижает риск простуды и гриппа почти на 50% у людей, ведущих сидячий образ жизни.

«Вывод элементарен: важно найти золотую середину в спорте, чтобы от него действительно была польза», — подчеркивает Адель Корягин.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: Odessa.online
Спасательная операция на кухне: в Одессе девушка застряла рукой в кухонном приборе
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Storymd.com
«Ребенок от трех родителей»: прорыв в медицине и этические дилеммы
3 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Cost.eu
Защититься от Денге, Чикунгуньи и вируса Западного Нила: новые вызовы для здоровья европейцев
5 мин на прочтение7 часов назад
Фото: Essanews.com
Алиша Леманн: звезда соцсетей и футбола под прицелом хейта
2 мин на прочтение12 часов назад
Маммография снижает смертность от рака молочной железы — исследование
3 мин на прочтение14 часов назад
АРМА выставила на торги оборудование для опреснения воды стоимостью 110 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Сборная Украины стала чемпионом мира по спортивной рыбалке
1 мин на прочтениеВчера
В правительстве анонсировали отмену приказа, регулирующего дистанционное обучение в школах
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Scientificamerican.com
То невыносимая жара, то лютый холод: теперь так и будет?
6 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: Gardeningknowhow.com
Умный полив: как сэкономить воду и время с помощью автоматизированных систем
2 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: ГСЧС Одесской области
Спасатели Одесской области "на горячем" поймали поджигателей сухой растительности
1 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Insights.som.yale.edu
Новые санкции ЕС: удар по российской нефти
2 мин на прочтение4 часа назад
"Ремонтироваться невозможно": в России признали разрушительное влияние санкций на нефтеперерабатывающую отрасль
1 мин на прочтение5 часов назад
ГБР сообщило о подозрении закарпатскому лесничему за незаконные рубки на 5,2 млн грн
1 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 19 июля 2025 года
5 мин на прочтение7 часов назад
Доступны без дорогой и вредной для окружающей среды логистики: местные материалы и растения в ландшафтном дизайне
2 мин на прочтение9 часов назад