Вверх
Дать отзыв

Сексуальное и репродуктивное здоровье: что нужно знать мужчинам и женщинам

Это влияет на общее самочувствие, психологический комфорт и даже качество жизни.

3 мин на прочтение12 Февраля 2025, 01:58
Фото из открытых источников Фото из открытых источников
Поделиться:

12 февраля отмечают День сексуального и репродуктивного здоровья. Это не только о планировании семьи или профилактике болезней - оно влияет на общее самочувствие, психологический комфорт и даже качество жизни. По данным ВОЗ, более 1 млрд людей в мире сталкивается с проблемами, связанными с репродуктивным здоровьем, но многие из них можно предотвратить или эффективно лечить.

Современный уровень медицины позволяет не только избегать опасных заболеваний, но и поддерживать оптимальное функционирование организма, продлевая молодость и активность. Для мужчин и женщин существуют свои особенности заботы о сексуальном здоровье, о которых стоит знать.

Основные аспекты сексуального и репродуктивного здоровья

1. Репродуктивное здоровье женщин: на что обратить внимание?

  • Регулярные осмотры у гинеколога. Дважды в год нужно проходить осмотр и сдавать анализы на инфекции, передающиеся половым путем.
  • Контроль гормонального фона. Баланс гормонов влияет на фертильность, эмоциональное состояние и даже кожу и волосы.
  • Профилактика гинекологических заболеваний. Воспаления, миомы, кисты - частые проблемы, которые можно выявить на ранних стадиях.
  • Здоровое питание и физическая активность. Например, витамины D и Е положительно влияют на репродуктивную систему.

2. Репродуктивное здоровье мужчин: что важно знать?

  • Проверки у андролога. Многие мужчины обращаются к врачу только при появлении проблем, но профилактические осмотры могут предотвратить бесплодие и заболевания предстательной железы.
  • Здоровый образ жизни. Алкоголь, курение и стрессы могут влиять на уровень тестостерона и качество спермы.
  • Физическая активность. Чрезмерное сидение негативно влияет на кровообращение в тазовой зоне, что может привести к эректильной дисфункции.

Самые распространенные проблемы и их профилактика

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)

Среди наиболее распространенных - вирус папилломы человека (ВПЧ), хламидиоз, гонорея, сифилис и ВИЧ. Многие из них могут протекать без симптомов, но приводят к серьезным последствиям, включая бесплодие.

Профилактика:

  • Использование барьерных методов контрацепции (презервативов).
  • Вакцинация против ВПЧ и гепатита B.
  • Регулярное тестирование и моногамные отношения с надежным партнером.

Гормональные нарушения

У женщин это может быть поликистоз яичников, у мужчин - снижение уровня тестостерона.

Профилактика:

  • Здоровое питание и физическая активность.
  • Контроль уровня стресса.
  • Периодические лабораторные анализы на гормоны.

Проблемы с фертильностью

Мужское и женское бесплодие становится все более распространенным из-за экологии, стрессов, позднего возраста рождения первого ребенка.

Что поможет?

  • Отказ от вредных привычек.
  • Контроль массы тела.
  • Сбалансированное питание, богатое омега-3, цинком, витаминами D и B9.

Как поддерживать сексуальное здоровье и гармонию в отношениях?

  • Открытое общение с партнером помогает избежать стрессов и недоразумений в сексуальной сфере.
  • Регулярная сексуальная жизнь положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, иммунитет и психоэмоциональное состояние.
  • Физическая активность и сбалансированное питание способствуют здоровому либидо и нормальной работе репродуктивной системы.
  • Качественный сон и уменьшение уровня стресса помогают избежать гормональных сбоев.

Заботиться о сексуальном и репродуктивном здоровье означает беспокоиться о себе и своем будущем. И лучший способ это сделать - соблюдать профилактические меры и не бояться обращаться к врачу.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение сгенерировано ИИ
Фтор в воде и зубных пастах: ученые предостерегают
2 мин на прочтение4 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Как холодный и теплый свет влияют на зрение: советы для здоровья глаз
6 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Blue Origin
Корабль с полностью женским экипажем успешно выполнил суборбитальный полет: детали
5 мин на прочтение5 часов назад
Изображение сгенерировано ИИ
В мозгу элитных военных учёные обнаружили скрытые аномалии — но и гражданские от этого не застрахованы
3 мин на прочтение9 часов назад
В результате атаки по Одессе повреждено медучреждение: четыре отделения и операционная
1 мин на прочтение10 часов назад
Мужчинам и женщинам нужно завтракать по-разному, выяснили ученые
1 мин на прочтение13 часов назад
Правительство расширяет перечень «Доступных лекарств»
2 мин на прочтениеВчера
Новый подход к теме мужской фертильности: в Калифорнии пройдут первые в мире гонки сперматозоидов
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Южный газовый коридор
Южный газовый коридор и зеленая энергетика: как Баку формирует новую энергетическую реальность для Европы
5 мин на прочтение15 Апреля 2025
Качество воды в Николаеве после запуска нового водопровода будет улучшаться постепенно. Фото: Autostrada
Качество воды в Николаеве после запуска нового водопровода будет улучшаться постепенно
1 мин на прочтениечас назад
Законопроект №9549: как Украина преодолевает бюрократию ради качественной связи
Операторы инвестируют в модернизацию мобильных сетей, но бюрократия тормозит процесс
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото из открытых источников
От какого газа лучше зависеть – российского или американского? У ЕС дилемма энергетической безопасности
6 мин на прочтение3 часа назад
Кабмин зарегистрировал законопроект об усилении контроля на рынке электроэнергии
1 мин на прочтение3 часа назад
Пирамиды парка Моеренума: как в Японии превратили свалку в шедевр ландшафтного искусства (ФОТО)
4 мин на прочтение4 часа назад
Астрологический прогноз на 15 апреля 2025 года: избегайте споров и домашних дел
6 мин на прочтение5 часов назад
Возвращение морозов: в начале мая Украину ожидает похолодание
1 мин на прочтение7 часов назад