С самого утра нет сил: в чем кроется секрет хронической усталости

Если вы только очнулись и встали с постели, а сил уже нет – это сигнал от организма. По мнению врача-эндокринолога Юлии Кривовяз существует 5 наиболее распространенных причин дефицита энергии.

1. Щитовидная железа.

Помним, что щитовидная железа - "королева" метаболизма. Что с ней может быть не так:

гипотиреоз. Он ведет к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, отсутствию сил и энергии;

тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы) часто тоже приводит к усталости.

2. Анемия.

• дефицит железа;
• дефицит B12;
• дефицит фолиевой кислоты.

Все это приводит к слабости и утомляемости.

3. Повышение сахара в крови.

Диабет, а именно гипергликемия, ведет к снижению работоспособности, утомляемости. Если глюкоза свободно не поступает в клетку, то не образуется достаточно энергии для организма.

4. Нарушение работы печени.

Повышение печеночных проб, а именно разрушение клеток печени часто ведет к утомляемости, снижению сил и энергии.

5. Дефицит витамина D.

Раньше мы рассказывали, в каких продуктах содержится витамин D, который еще называют «солнечным». Этот витамин вырабатывается организмом под влиянием солнца, но также может, хоть и в меньшей степени, добираться благодаря пище.

Больше новостей читайте на GreenPost.