Вверх
Дать отзыв

Работа за компьютером: как сохранить здоровье и избежать профессиональных заболеваний

От обездвиживания страдает весь организм.

2 мин на прочтение06 Июля 2021, 06:50
Работа за компьютером Работа за компьютером
Поделиться:

Технический прогресс внес серьезные изменения в условия деятельности работников умственного труда. Их работа стала более интенсивной, напряженной, она требует значительных затрат умственной, эмоциональной и физической энергии.

Основные вредные факторы длительной работы за компьютером назвали в Гоструда:

1. Работающий за компьютером длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, в случае геморроя.

2. Чтение информации с монитора вызывает напряжение глаз, при чтении с монитора расстояние от текста к человеку неизменно, поэтому мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению акомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.

3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья.

4. Мониторы — сильный источник электромагнитных полей. Постоянное воздействие на организм человека ускоренных электронов приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз.

5. Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером часто развивается умственная усталость и нарушение внимания.

6. Человек, который работает за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность работы. Поэтому длительная работа за компьютером часто является причиной хронического стресса.

Работники начинают акцентировать внимание на значительном напряжении зрительного аппарата, жалуются на неудовлетворенность работой, головные боли, раздражительность, нарушение сна, усталость и болезненные ощущения в глазах, пояснице, шее и руках.

Поэтому руководителям предприятий, где используется компьютерная техника, необходимо комплексно решать проблемы эргономики, гигиены и организации режимов труда и отдыха.

Во-первых, для сохранения здоровья работников, необходимо соблюдать все требования к помещениям, где работают за компьютерами.

Во-вторых, необходимо позаботиться о правильном размещении рабочих мест как в комнате, так и в здании предприятия.

В-третьих, следует обеспечить рабочих современными компьютерными мебелью, которые были бы удобными, приспособленными к особенностям человеческого организма.

Также не следует забывать и о компьютерах. Необходимо обеспечить всех работников современной компьютерной техникой (жидкокристаллические дисплеи, которые можно назвать почти «зелеными» устройствами, безопасными для здоровья людей, использование различных современных эргономических клавиатур) или специальными защитными устройствами (например, защитным фильтром).

Кроме того, должен быть установлен правильный режим труда и отдыха.

Напомним, что ученые рассказали, сколько можно работать в день, чтобы не навредить здоровью.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: Odessa.online
Спасательная операция на кухне: в Одессе девушка застряла рукой в кухонном приборе
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Storymd.com
«Ребенок от трех родителей»: прорыв в медицине и этические дилеммы
3 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Cost.eu
Защититься от Денге, Чикунгуньи и вируса Западного Нила: новые вызовы для здоровья европейцев
5 мин на прочтение7 часов назад
Фото: Essanews.com
Алиша Леманн: звезда соцсетей и футбола под прицелом хейта
2 мин на прочтение12 часов назад
Маммография снижает смертность от рака молочной железы — исследование
3 мин на прочтение14 часов назад
АРМА выставила на торги оборудование для опреснения воды стоимостью 110 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Сборная Украины стала чемпионом мира по спортивной рыбалке
1 мин на прочтениеВчера
В правительстве анонсировали отмену приказа, регулирующего дистанционное обучение в школах
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Scientificamerican.com
То невыносимая жара, то лютый холод: теперь так и будет?
6 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: Gardeningknowhow.com
Умный полив: как сэкономить воду и время с помощью автоматизированных систем
2 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: ГСЧС Одесской области
Спасатели Одесской области "на горячем" поймали поджигателей сухой растительности
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото: Insights.som.yale.edu
Новые санкции ЕС: удар по российской нефти
2 мин на прочтение4 часа назад
"Ремонтироваться невозможно": в России признали разрушительное влияние санкций на нефтеперерабатывающую отрасль
1 мин на прочтение4 часа назад
ГБР сообщило о подозрении закарпатскому лесничему за незаконные рубки на 5,2 млн грн
1 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 19 июля 2025 года
5 мин на прочтение7 часов назад
Доступны без дорогой и вредной для окружающей среды логистики: местные материалы и растения в ландшафтном дизайне
2 мин на прочтение9 часов назад