Вверх
Дать отзыв

Работа за компьютером: как сохранить здоровье и избежать профессиональных заболеваний

От обездвиживания страдает весь организм.

2 мин на прочтение06 Июля 2021, 06:50
Работа за компьютером Работа за компьютером
Поделиться:

Технический прогресс внес серьезные изменения в условия деятельности работников умственного труда. Их работа стала более интенсивной, напряженной, она требует значительных затрат умственной, эмоциональной и физической энергии.

Основные вредные факторы длительной работы за компьютером назвали в Гоструда:

1. Работающий за компьютером длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, в случае геморроя.

2. Чтение информации с монитора вызывает напряжение глаз, при чтении с монитора расстояние от текста к человеку неизменно, поэтому мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению акомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.

3. Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья.

4. Мониторы — сильный источник электромагнитных полей. Постоянное воздействие на организм человека ускоренных электронов приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз.

5. Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером часто развивается умственная усталость и нарушение внимания.

6. Человек, который работает за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность работы. Поэтому длительная работа за компьютером часто является причиной хронического стресса.

Работники начинают акцентировать внимание на значительном напряжении зрительного аппарата, жалуются на неудовлетворенность работой, головные боли, раздражительность, нарушение сна, усталость и болезненные ощущения в глазах, пояснице, шее и руках.

Поэтому руководителям предприятий, где используется компьютерная техника, необходимо комплексно решать проблемы эргономики, гигиены и организации режимов труда и отдыха.

Во-первых, для сохранения здоровья работников, необходимо соблюдать все требования к помещениям, где работают за компьютерами.

Во-вторых, необходимо позаботиться о правильном размещении рабочих мест как в комнате, так и в здании предприятия.

В-третьих, следует обеспечить рабочих современными компьютерными мебелью, которые были бы удобными, приспособленными к особенностям человеческого организма.

Также не следует забывать и о компьютерах. Необходимо обеспечить всех работников современной компьютерной техникой (жидкокристаллические дисплеи, которые можно назвать почти «зелеными» устройствами, безопасными для здоровья людей, использование различных современных эргономических клавиатур) или специальными защитными устройствами (например, защитным фильтром).

Кроме того, должен быть установлен правильный режим труда и отдыха.

Напомним, что ученые рассказали, сколько можно работать в день, чтобы не навредить здоровью.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное
Густота волос: от генетики до питания. Эксперты рассказали, как укрепить шевелюру
3 мин на прочтение3 часа назад
День открытия уникальности ДНК: история и значение для науки
День открытия уникальности ДНК: как двойная спираль изменила науку
2 мин на прочтение11 часов назад
День бюстгальтера: польза и риски для женского здоровья
Бюстгальтер: польза и вред для женского здоровья
3 мин на прочтение12 часов назад
Фото иллюстративное
Японские биологи тестируют инновационный препарат, который может полностью изменить стоматологию
1 мин на прочтениеВчера
Безопасное образование под землей: как Украина восстанавливает школы на прифронтовых территориях
2 мин на прочтениеВчера
Диетолог предупредила, что неконтролируемое употребление чая может быть опасным для здоровья
1 мин на прочтениеВчера
Сильная магнитная буря накрыла Украину
1 мин на прочтениеВчера
Опасность менструальных чаш: неправильное использование может привести к проблемам с почками
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
ФОТО: мазут с российских танкеров в Черном море
Загрязнение Черного моря: разлив нефти в районе Новороссийска достиг угрожающих масштабов
1 мин на прочтение49 минут назад
Фото: нацполиция Украины
Нацполиция раскрыла масштабную схему хищения средств на энергообеспечении ВСУ
1 мин на прочтениечас назад
Фото иллюстративное
Осенний сезон в виноградарстве: почему сентябрь является ключевым для будущего урожая
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото: иллюстративное / vchaspik.ua
"Сделано в Украине": агробизнес получил почти 778 млн грн компенсации на технику
1 мин на прочтение4 часа назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 4 августа 2025 года
3 мин на прочтение7 часов назад
Климатический удар по вредителям: навсегда ли жара изгнала колорадского жука из Украины?
2 мин на прочтение7 часов назад
В Ровенской области лесная охрана предотвратила масштабный пожар после обстрела (ФОТО)
1 мин на прочтение9 часов назад
Донбасс потерял свой угольный потенциал: ключевые шахты уничтожены
2 мин на прочтение9 часов назад