Работа и отдых: ученые объяснили, почему мозгу нужно расслабляться

В результате проведенного исследования норвежские ученые сделали три интересных открытия. В частности, что во время отдыха процесс запоминания активизируется.

Также они утверждают, что для запоминания важны чувства, пишет MedicalXpress.

Исследователи предоставили 31 студенту-мужчине возможность перемещаться различными виртуальными комнатами, лежа внутри аппарата МРТ, сканировавшего их мозг. С помощью очков виртуальной реальности и джойстика участники попадали в виртуальные комнаты,  на каждую было предоставлено 30 секунд.

Задача состояла в том, чтобы запомнить саму комнату и предметы в ней. После этого им позволили отдохнуть и, наконец, дали отвлекающее задание, в котором они задействовали другие части мозга. Активность мозга регистрировалась на всех этапах.

Также оказалось, что студентам было легче запомнить, где были расположены предметы, чем как именно были они размещены в том или ином месте.

"Они точно запоминали схему расположения ориентиров, а не запоминая одновременно сами ориентиры", - отметил исследователь Норвежского университета науки и технологий Халлвард Ре Евенсмоен.

По его словам, анализ данных МРТ показал, что запоминание позиций и запоминание объектов, расположенных на этих позициях, представленные в двух разных, но синхронизированных областях мозга. Хотя предыдущие исследования не делали различия между этими двумя частями памяти.

Исследование также показало, что в запоминании нового ландшафта задействовано больше частей мозга, чем считалось ранее.

Чтобы лучше запоминать новые места, новые ландшафты, необходимо тесное взаимодействие как можно большего количества областей мозга. Причем области, отвечающие за зрение и чувства, не менее актуальные для этого процесса.

"Принято считать, что пространственная память организована с помощью гиппокампа как своеобразного центрального узла, но, согласно последним исследованиям, это не совсем так", - утверждает профессор отделения нейромедицины и науки движения НУНТ Аста Кристин Хоберг.

Субъекты с наиболее параллельными связями в мозгу лучше запоминали, где именно в окружающей среде располагались объекты.

Также ученые доказали, что мозг в основном лучше работал во время отдыха.

Эксперимент также показал, что активность мозга увеличилась в период отдыха, после того, как участники закончили перемещаться каждой комнате.

"То, что вы чувствуете в течение дня, продолжает закрепляться в мозге, когда вы спите. Дрема в середине дня укрепляет память", - добавляет Хоберг.

Более точные знания об активности мозга помогут облегчить выявление ранних признаков его заболеваний, например, в результате старения. Это также может стать основой более эффективных программ упражнений для людей с различными формами повреждения головного мозга.

Напомним, что плавание эффективно развивает мозг.