Приближается незаметно: первые симптомы климакса, на которые редко обращают внимание

18 октября отмечается Всемирный день менопаузы. Вряд ли кто-то с нетерпением ждет этого периода, но если правильно к нему подготовиться, то можно облегчить себе адаптацию к новому этапу женской жизни.

Общеизвестно, что климакс наступает примерно в 45-50 лет и что главным его признаком является прекращение менструаций. Но первые симптомы менопаузы сказываются гораздо раньше ее реального наступления. Этот период называется перименопаузой и может занять до 5 лет. Поскольку менструации сохраняются, то, как свидетельствует медицинская статистика, 91% женщин даже не подозревают о приближении климакса. Как распознать его приближение?

«Здоровые люди» перечислили симптомы, которые первыми указывают на начало климакса.

Ночная потливость

Один из самых распространенных симптомов менопаузы. Она возникает из-за приливов в ночное время. Точная причина, почему это происходит, до сих пор не известна. Но есть предположение, что это связано со снижением уровня эстрогена и его влиянием на гипоталамус – область мозга, отвечающую за регуляцию температуры тела.

Приливы

Этот симптом приближающегося климакса — один из наиболее распространенных. Женщина может ощущать жар, особенно в области груди, шеи и лица, сильно краснеть и потеть. В некоторых случаях – чувствовать озноб.

Перепады настроения

Из всех симптомов надвигающегося климакса перепады настроения — один из самых раздражительных. Из-за изменения уровня гормонов в период перименопаузы настроение и эмоции женщины могут быть такими же непредсказуемыми и изменчивыми, как погода. С иранка солнце, через час ветер с дождем, еще через час град и молнии, а затем полный штиль. И так по кругу в рандомном порядке.

Нерегулярный менструальный цикл

Распространенным признаком перименопаузы переходной фазы перед наступлением климакса является нарушение менструального цикла. То есть менструации есть, но может изменяться продолжительность цикла, обилие и качество выделений и т.д.

Снижение либидо

Это происходит из-за понижения уровня половых гормонов и лабильности настроения. Кроме того, у некоторых женщин либидо снижается из-за приема лекарственных средств для лечения климактерического синдрома.

Сухость влагалища

Одним из наиболее необычных симптомов наступающей менопаузы является недостаток естественной смазки. К сожалению, этот симптом может сделать половой акт тяжелым и болезненным, соответственно, сильно повлиять на качество интимной жизни.

Покалывание в руках и ногах

Еще один необычный симптом. Поскольку в организме происходит гормональная перестройка, гормоны «скачут», это влияет на центральную нервную систему и приводит к таким необычным ощущениям.

Головная боль

Из-за снижения уровня синтеза эстрогенов в период перименопаузы и менопаузы женщин нередко начинают беспокоить головные боли и мигрени.

Изменения вкуса

Немногие ожидают, что изменение вкусовых ощущений может быть одним из побочных эффектов близкого климакса. Однако некоторые женщины именно в переходном периоде начинают чувствовать вкус продуктов иначе, могут жаловаться на сухость во рту.

Усталость

Этот симптом обычно не учитывают, поскольку он крайне распространен и ему всегда находится объяснение. Но именно в период перименопаузы основной причиной постоянной усталости и быстрой утомляемости является плохое качество сна из-за ночной потливости и притоков жара.

Боль в суставах. Мышечные боли и напряжение

И снова во всем виноват эстроген. О нарастающем дефиците этого гормона организм может начать сообщать болями в суставах и мышцах.

Ощущение поражения электрическим током

Одним из наиболее тревожных признаков перименопаузы является ощущение, напоминающее удар электрическим током, пронизывающим все тело насквозь. Есть предположение, что это происходит из-за изменения уровня гормонов, влияющих на нервную систему.

Проблемы со сном

Не только ночная потливость и приливы жары могут не давать спать по ночам. Нарушение сна вообще является одним из самых ярких признаков начала климактерического периода.

Зуд

Эстроген связан с выработкой коллагена, а также с естественным увлажнением кожи и слизистых. Таким образом, уменьшение эстрогена может привести к сухости и зуду вокруг вульвы, а также другим частям тела.

Проблемы с концентрацией внимания

Признаки перименопаузы также включают возникшие проблемы с концентрацией внимания, запоминанием. Женщины могут испытывать ощущения, схожие с туманом в голове, жаловаться на проблемы и трудности с концентрацией внимания.

Ломкие ногти и утончение волос

Организм женщины в период менопаузы производит меньше кератина – вещества, необходимого для крепких, здоровых ногтей и волос. Отсюда проблемы с ломкостью ногтей, утончением и даже выпадением волос.

Внезапные позывы к мочеиспусканию

Женщины в перименопаузе и менопаузе могут испытывать стрессовое недержание мочи или частые/внезапные позывы в туалет. Во время менопаузы мышцы таза и мочевого пузыря женщины могут ослабеть.

Увеличение веса

Из-за снижения уровня эстрогена и снижения уровня физической активности многие женщины в период перименопаузы начинают набирать вес. Кроме того, если настроение меняется, режим питания может измениться. Поэтому так важно постоянно соблюдать сбалансированную диету и заниматься спортом.

Аллергия

Это самый редкий симптом начала климакса – появление аллергии или усиление симптомов аллергии. Причина в том, что у женщин в период наступления менопаузы могут наблюдаться всплески гистамина – химического вещества, отвечающего за аллергические реакции.

Периодическое головокружение

Колебания гормонов могут влиять на выработку инсулина, поэтому женскому организму становится сложнее поддерживать правильный уровень сахара в крови.

Нарушение сердечного ритма

У женщины в период приближения менопаузы могут оказаться проблемы с сердечным ритмом, например аритмия. Из всех симптомов перименопаузы к этому следует поставить более серьезно. Поскольку нарушения сердечного ритма могут являться симптомом сахарного диабета, артериальной гипертензии или атеросклероза артерий.

Депрессия

Гормональные изменения могут спровоцировать развитие депрессии. В менопаузальном периоде депрессия у женщин встречается довольно часто.

Усиление запаха тела

Из-за ночного пота и приливов запах тела может измениться. Это потребует более тщательной гигиены и ухода за собой.

Остеопороз

Дефицит эстрогена часто оборачивается снижением минеральной густоты костей. Они становятся хрупкими и легко ломаются. Это очень распространенная проблема среди женщин пери- и менопаузального возраста.

Больше новостей читайте на GreenPost.