Вверх
Дать отзыв

Против кариеса: полезные для зубов продукты перечислила дантист

Сахар - один из продуктов, который особенно сильно вредит зубам. И если в рационе слишком много богатой ним пищи - возникают различные стоматологические проблемы.

1 мин на прочтение08 Августа 2021, 06:50
Поделиться:

При этом есть продукты, которые наоборот, способствуют здоровью полости рта.

"Изменение пищевых привычек может сильно повлиять на общее состояние здоровья зубов", - объясняет Микаэла Чинотти с Австралийской ассоциации дантистов (ADA).

Среди полезных продуктов эксперт выделяет молоко и сыр. Они богаты казеином, а также кальцием и фосфором, которые могут помочь защитить зубы от кариеса.

"Жевание твердых сыров также способствует увеличению образования слюны, которая помогает защитить зубы. Поэтому перекус кусочком сыра лучше для здоровья полости рта, чем сладкая закуска ", - добавляет доктор Чинотти.

При этом эксперт отмечает: фрукты и овощи тоже полезны. Натуральный сахар, содержащийся в свежих фруктах, с меньшей вероятностью способствует развитию кариеса, чем тот, который добавляют в продукты и напитки. К тому же твердые, волокнистые продукты, такие как сырые фрукты и овощи, помогают стимулировать выделение слюны.

В список полезных для зубов продуктов, по данным ADA, также входят мясо, птица, рыба, яйца.

К слову, эксперты рассказали, какие продукты вредят мозгу.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Венера в Весах: Время для гармонии и честного диалога - с 13 октября
Венера в Весах: Время для гармонии и честного диалога - с 13 октября
2 мин на прочтениечас назад
Фото GreenPost
Аграриям прифронтовых регионов расширили доступ к льготному рефинансированию
1 мин на прочтение3 часа назад
ФОТО: иллюстративне
Минэнерго создало интерактивную карту для размещения зарядных станций электромобилей
1 мин на прочтение4 часа назад
Украина и ПРООН запускают программу на €16,5 млн для «зеленой» энергонезависимости социальных объектов
Украина и ПРООН запускают программу на €16,5 млн для «зеленой» энергонезависимости социальных объектов
1 мин на прочтение4 часа назад
В Карпатах снова появился Брокенский призрак — редкое атмосферное явление
1 мин на прочтение7 часов назад
На Прикарпатті збудують індустріальний парк на базі старого цукрового заводу
1 мин на прочтение7 часов назад
Судно, направлявшееся в Украину, затонуло в Черном море
1 мин на прочтение8 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на среду, 15 октября 2025 года
3 мин на прочтение10 часов назад