Вверх
Дать отзыв

Продукт, который нужно есть каждый день, чтобы снизить холестерин

Он содержит большое количество полезных для организма веществ.

1 мин на прочтение30 Января 2024, 10:10
Снизить холестерин с помощью питания Снизить холестерин с помощью питания
Поделиться:

Известно, что питание играет большую роль в регулировании уровня холестерина – одни продукты снижают показатели холестерина, другие – наоборот, его повышают.

Результаты многочисленных исследований показывают, что у людей, которые регулярно едят темный шоколад, показатели общего холестерина и «плохого» холестерина ниже, чем у тех, которые не едят. К примеру, в статье Европейского журнала клинического питания, приводятся данные снижения холестерина в результате употребления темного шоколада.

Для снижения уровня холестерина в крови доктор Дебора Ли из Dr Fox Online Pharmacy посоветовала регулярно есть темный шоколад. Дело в том, что в таком шоколаде много сухих веществ какао, обладающих значительными антиоксидантными свойствами. Кроме того, какао содержит большое количество полезных для организма флавоноидов.

В дополнение к значительным антиоксидантным свойствам, темный шоколад положительно влияет на артериальное давление и функции эндотелия (клеточной стенки). Вследствие этого темный шоколад уменьшает риск развития болезней сердца.
Но оптимальное количество темного шоколада в день, которое рекомендует врач – это всего лишь 1-2 квадратика шоколада.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото ИИ
В Украине продолжается Национальная неделя безбарьерности
1 мин на прочтение4 часа назад
Конец зависимости? "Метафон" покоряет соцсети. Фото Metaphone
Американский стартап выпустил "метафон" - игрушку для борьбы с зависимостью от смартфонов
2 мин на прочтение9 часов назад
Изображение сгенерировано ИИ
Семейная медицина в Украине между служением и коммерциализацией: есть ли выход?
4 мин на прочтениеВчера
Работа мобильной клиники в прифронтовых украинских селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населенных пунктов остались без медицинской помощи: мобильные клиники помогают жителям прифронтовых сел
2 мин на прочтениеВчера
19 мая Украина отмечает День семейной медицины
1 мин на прочтениеВчера
Всемирный день борьбы с вирусными гепатитами: в Украине растет заболеваемость
3 мин на прочтениеВчера
Изменение климата грозит беременным женщинам — экстремальная жара повышает риск преждевременных родов
2 мин на прочтениеВчера
Иммунологи создали универсальное противоядие от укусов ядовитых змей на основе крови "человека-иммунитета"
2 мин на прочтение18 Мая 2025
Больше из GreenPost
Судно Кетти Спарк
Музей чистой воды в Беляевке пополнился миниатюрой легендарного британского судна (ФОТО)
1 мин на прочтениечас назад
Новые технологии для украинских дорог: сотрудничество с Кореей
Украина будет перенимать корейский опыт в строительстве экологических и долговечных дорог
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото ДЕІ
На Ровенщине оштрафован поджигатель леса почти на 5 тысяч гривен
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото иллюстративное
Дания отменила 40-летний запрет на ядерную энергетику
1 мин на прочтение4 часа назад
Тиса несет мощную паводковую волну высотой более 2,5 метра
1 мин на прочтение5 часов назад
Масштабный сбой в связи: часть Испании осталась без телефонов и Интернета
1 мин на прочтение6 часов назад
Аграрии могут получить 7 тысяч гривен дотации на каждую корову: стартует прием заявок
1 мин на прочтение7 часов назад
Украинцы смогут учитывать стаж работы за рубежом для получения пенсии в Украине
1 мин на прочтение8 часов назад