Преимущества кус-куса для пищеварения и укрепления организма

Диетологи всё чаще рекомендуют включать кус-кус в еженедельное меню, особенно людям с чувствительным пищеварением и тем, кто следит за состоянием сосудов. Эта крупа обладает уникальным набором свойств, комплексно воздействующих на организм. Об этом пишет «Страна здоровья».

Преимущества кус-куса:

• Благодаря калию и магнию кускус помогает выводить лишнюю жидкость, уменьшая отеки, и укрепляет стенки сосудов, что является отличной профилактикой гипертонии.
• Крупа имеет очень нежную текстуру. Она обволакивает стенки желудка, не травмируя слизистую, поэтому идеально подходит людям с гастритом или язвой.
• Селен, входящий в состав продукта, действует как мощный антиоксидант, замедляя старение клеток. Витамины группы B укрепляют ногти и придают волосам блеск.
• Сложные углеводы обеспечивают длительное чувство сытости, что делает кус-кус отличным выбором для завтрака или обеда.

Специалисты рекомендуют употреблять кус-кус не реже двух раз в неделю, особенно при появлении ломкости волос или сухости кожи.

Больше новостей читайте на GreenPost.