Переваги кускусу для травлення та зміцнення організму

Дієтологи дедалі частіше рекомендують включати кускус до щотижневого меню, особливо людям із чутливим травленням та тим, хто стежить за станом судин. Ця крупа має унікальний набір властивостей, що комплексно впливають на організм. Про це пише Країна здоров'я.

Переваги кускусу:

• Завдяки калію та магнію, кускус допомагає виводити зайву рідину, зменшуючи набряки, та зміцнює стінки судин, що є чудовою профілактикою гіпертонії.
• Крупа має дуже ніжну текстуру. Вона обволікає стінки шлунка, не травмуючи слизову, тому ідеально підходить людям із гастритом чи виразкою.
• Селен у складі продукту діє як потужний антиоксидант, уповільнюючи старіння клітин. Вітаміни групи B зміцнюють нігті та роблять волосся блискучим.
• Складні вуглеводи забезпечують тривале відчуття ситості, що робить кускус чудовим вибором для сніданку чи обіду.

Фахівці радять вживати кускус принаймні двічі на тиждень, особливо при появі ламкості волосся або сухості шкіри.

Більше новин читайте на GreenPost.