Вверх
Дать отзыв

Популярный фрукт может навредить: диетолог рассказала, кому не стоит часто есть лимон

Некоторым людям он может навредить.

1 мин на прочтение17 Мая 2024, 23:55
Популярный фрукт Диетолог рассказала Лимон Популярный фрукт Диетолог рассказала Лимон
Поделиться:

Диетолог Светлана Фус рассказала, чем может навредить лимон, если его часто употреблять определенным группам людей. Узнайте, кому нельзя есть этот популярный фрукт.

Полезные свойства лимона

Лимон принято считать источником аскорбиновой кислоты, потому что он кислый. Некоторые проводят "витаминизацию" от простуды именно лимоном, употребляя его дольками или добавляя в чай ​​и другие напитки.

Средний лимон, вес которого 60 г, действительно может дать организму 25-30 мг витамина С, что соответствует одной трети его суточной нормы. Фрукт содержит полезную для здоровья клетчатку и пектин. 

Кроме "аскорбинки", в лимонах присутствуют в небольших количествах витамины В6 и В1. Среди минеральных веществ следует отметить кальций (12,2%) и медь (9%), содержащиеся в кожуре лимона. Однако в некоторых случаях он может навредить.

Кому нельзя часто есть лимон

Лимон не для каждого человека может быть полезен. Специфические белки цитрусовых и лимона включают аллергены, особенно если эти плоды употреблять в больших количествах. Быть осторожными с этим фруктом нужно таким людям:

  • детям нужно давать лимон и другие цитрусовые в небольших количествах;
  • не следует увлекаться лимонами и людям с повышенной кислотностью, язвой желудка и с проблемной поджелудочной железой (в таких случаях лучше использовать не сам лимон, а его цедру).

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Африканская чума свиней Болезни животных Хозяйство
Африканская чума свиней (АЧС) активно распространяется по Украине: зафиксировано уже в пяти областях
1 мин на прочтение12 минут назад
Судейская башня на месте проведения соревнований по серфингу на Олимпийских играх в Париже, недалеко от села Теахупоо, остров Таити, Французская Полинезия, 23 июля 2024 года. Фото: Reuters
Часть соревнований на Олимпиаде пройдет в 16 тысячах километров от Парижа — вот как выглядит это райское место
3 мин на прочтение2 часа назад
Симптомы Опасные болезни Сонливость
Показатель опасных болезней: о чем может свидетельствовать постоянное желание спать
1 мин на прочтение2 часа назад
Национальный музей Голодомора-геноцида получил художественную концепцию будущей экспозиции второй очереди
Национальный музей Голодомора-геноцида получил художественную концепцию будущей экспозиции второй очереди
2 мин на прочтениеВчера
Врачи предупредили о самой опасной специи для печени
1 мин на прочтениеВчера
24 июля – Международный день заботы к себе: как отпраздновать день с удовольствием
2 мин на прочтениеВчера
На побережье Одесщины обнаружили смертоносных пауков каракуртов
1 мин на прочтениеВчера
Назван чай, снижающий уровень сахара в крови до минимума: стоит копейки
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Удобрение растений Удобрение для Сада и Огорода Зной
Чем подкормить растения на даче, в саду и огороде, чтобы пережили жару
1 мин на прочтение59 минут назад
Изображение создано ИИ
Мораторий на экспорт леса привлек огромные инвестиции – заместитель председателя комитета по вопросам экономического развития в ВРУ
1 мин на прочтение8 часов назад
Фото: Телеграмм-канал «Садовник»
Пять шагов к созданию живой изгороди из туи
2 мин на прочтение8 часов назад
Гороскоп на четвер, 25 липня
Не бойтесь выходить из своей зоны комфорта: гороскоп на четверг, 25 июля
2 мин на прочтениеВчера
"К своей природе" - в Киеве открылась выставка с любовью к украинскому наследию
4 мин на прочтениеВчера
Света станет больше: из ремонта вывели еще один атомный блок
1 мин на прочтениеВчера
Поддержка группы G7+ поможет Украине усилить энергосистему и нарастить генерирующие мощности к следующей зиме - Светлана Гринчук
1 мин на прочтениеВчера
Украина поддерживает ответственное отношение к продовольственной безопасности со странами-членами АСЕАН, - Гайду
2 мин на прочтениеВчера