Вверх
Дать отзыв

Популярный фрукт может навредить: диетолог рассказала, кому не стоит часто есть лимон

Некоторым людям он может навредить.

1 мин на прочтение17 Мая 2024, 23:55
Популярный фрукт Диетолог рассказала Лимон Популярный фрукт Диетолог рассказала Лимон
Поделиться:

Диетолог Светлана Фус рассказала, чем может навредить лимон, если его часто употреблять определенным группам людей. Узнайте, кому нельзя есть этот популярный фрукт.

Полезные свойства лимона

Лимон принято считать источником аскорбиновой кислоты, потому что он кислый. Некоторые проводят "витаминизацию" от простуды именно лимоном, употребляя его дольками или добавляя в чай ​​и другие напитки.

Средний лимон, вес которого 60 г, действительно может дать организму 25-30 мг витамина С, что соответствует одной трети его суточной нормы. Фрукт содержит полезную для здоровья клетчатку и пектин. 

Кроме "аскорбинки", в лимонах присутствуют в небольших количествах витамины В6 и В1. Среди минеральных веществ следует отметить кальций (12,2%) и медь (9%), содержащиеся в кожуре лимона. Однако в некоторых случаях он может навредить.

Кому нельзя часто есть лимон

Лимон не для каждого человека может быть полезен. Специфические белки цитрусовых и лимона включают аллергены, особенно если эти плоды употреблять в больших количествах. Быть осторожными с этим фруктом нужно таким людям:

  • детям нужно давать лимон и другие цитрусовые в небольших количествах;
  • не следует увлекаться лимонами и людям с повышенной кислотностью, язвой желудка и с проблемной поджелудочной железой (в таких случаях лучше использовать не сам лимон, а его цедру).

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Изображение создано ИИ
Ретроградный Сатурн в Рыбах — время для глубоких перемен и очищения
4 мин на прочтение36 минут назад
В Украине изменят нормы выращивания шиповника для стимулирования отрасли
Выращивать шиповник в Украине станет выгоднее, что изменится
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото: worldatlas.com
Всемирный день народонаселения: взгляд на экологические вызовы планеты
2 мин на прочтение4 часа назад
Исторический рекорд: Львов накрыл самый мощный ливень за все время наблюдений
Абсолютный рекорд: Львов ушел под воду после самого мощного ливня в истории
1 мин на прочтение6 часов назад
Альфа-самцы – вымысел? У приматов все сложнее
4 мин на прочтение8 часов назад
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение13 часов назад
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера