Вверх
Дать отзыв

Популярный фрукт может навредить: диетолог рассказала, кому не стоит часто есть лимон

Некоторым людям он может навредить.

1 мин на прочтение17 Мая 2024, 23:55
Популярный фрукт Диетолог рассказала Лимон Популярный фрукт Диетолог рассказала Лимон
Поделиться:

Диетолог Светлана Фус рассказала, чем может навредить лимон, если его часто употреблять определенным группам людей. Узнайте, кому нельзя есть этот популярный фрукт.

Полезные свойства лимона

Лимон принято считать источником аскорбиновой кислоты, потому что он кислый. Некоторые проводят "витаминизацию" от простуды именно лимоном, употребляя его дольками или добавляя в чай ​​и другие напитки.

Средний лимон, вес которого 60 г, действительно может дать организму 25-30 мг витамина С, что соответствует одной трети его суточной нормы. Фрукт содержит полезную для здоровья клетчатку и пектин. 

Кроме "аскорбинки", в лимонах присутствуют в небольших количествах витамины В6 и В1. Среди минеральных веществ следует отметить кальций (12,2%) и медь (9%), содержащиеся в кожуре лимона. Однако в некоторых случаях он может навредить.

Кому нельзя часто есть лимон

Лимон не для каждого человека может быть полезен. Специфические белки цитрусовых и лимона включают аллергены, особенно если эти плоды употреблять в больших количествах. Быть осторожными с этим фруктом нужно таким людям:

  • детям нужно давать лимон и другие цитрусовые в небольших количествах;
  • не следует увлекаться лимонами и людям с повышенной кислотностью, язвой желудка и с проблемной поджелудочной железой (в таких случаях лучше использовать не сам лимон, а его цедру).

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото: «Ландшафтный дизайн»
Секреты современного ландшафтного дизайна: как создать стильный и неприхотливый сад на небольшом участке (ФОТО)
3 мин на прочтение3 часа назад
Швейцарская АЭС Лайбштадт. Фото взято из Википедии
«Горячий атом» — Швейцария остановила блок АЭС из-за аномальной жары
2 мин на прочтение4 часа назад
Цены на голубику в Украине падают: прогноз на июль 2025 года
Сезон голубики в разгаре: цены на ягоду в Украине стремительно падают
1 мин на прочтениеВчера
ФОТО: иллюстративное
Украинскую «зеленую» энергию интегрируют в рынок ЕС — Кабмин подал в Раду ключевой законопроект
2 мин на прочтениеВчера
Трагедия в Житомирской области: правительство ликвидирует последствия мощного взрыва
1 мин на прочтениеВчера
Рубки на 57 млн грн: ГБР сообщило о подозрении руководству лесхоза в Тернопольской области
1 мин на прочтениеВчера
Президент подписал закон, который изменит правила рыбного рынка в Украине
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 4 июля 2025 года
7 мин на прочтениеВчера