Как не навредить иммунитету ребенка

У новорожденных иммунитет поддерживается благодаря материнскому молоку. Ребенок получает с ним антитела, лейкоциты, пробиотики, которые в свою очередь создают среду для размножения полезных бактерий в кишечнике и защиту от патогенных микроорганизмов.

Важной для формирования иммунитета ребенка является своевременная вакцинация.

Для поддержания полезной флоры в кишечнике особое внимание уделяется питанию малыша. Важно понимать, что сладости, фаст-фуд приводят к уменьшению полезной микрофлоры, развитию воспалительных процессов в слизистой и повышенному поглощению токсинов и аллергенов.

Важны частые прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима сна. Обеспечение гармоничного окружения дома связано с удовлетворительным психоэмоциональным состоянием здоровья ребенка.

Кроме «очищения» дома от стрессовых ситуаций, он должен быть «чистым» от вирусов, бактерий и других патогенных возбудителей. Дезинфекция воздуха может происходить в присутствии ребенка.

Физическая активность положительно влияет на кровообращение и закаливание. Заметим, что закаливание — это не только обливание прохладной водой, также сюда относятся солнечные и воздушные ванны.

Вопросами витаминотерапии, в том числе дозировкой витамина D, который необходим в периоды отсутствия активного солнца, должен заниматься исключительно врач-педиатр.

Также не забываем, что в условиях пандемии снизить риски заражения, как COVID-19, так и другими инфекционными заболеваниями позволит соблюдение гигиены рук, ношение масок, дезинфекция игрушек от грязи после игры на улице и тому подобное. Эти методы помогут не только поддерживать защитные силы организма на должном уровне, но и повысить их.

Помните, что самостоятельное назначение ребенку медикаментозных препаратов и различных витаминных добавок, иммуностимуляторов может только навредить. Если вы наблюдаете ухудшение самочувствия — оповестите врача-педиатра.

К слову, назавны семь овощей, которые дают организму суточную норму витаминов.