Нутрициолог назвала продукт, однозначно вредный и для здоровья, и для внешнего вида

В своем интервью GreenPost врач-нутрициолог Анна Мельник рассказала о вреде сахара.

«Продукт, однозначно вредный и для здоровья, и для кожи, и для внешнего вида в целом — это сахар», — сказала она.

Нутрициолог рассказывает, что сахар блокирует витамины группы В, из-за чего хуже работает нервная система, начинаются расстройства пищеварения, при которых нарушается усвоение, возникает общая утомляемость и тому подобное. Это сказывается и на мышцах, и на коже. В частности сахар вызывает прыщи и разрушает коллаген — белок, отвечающий за упругость кожи.

По коже мы можем видеть, что у нас проблемы с сердечно-сосудистой системой. Здесь нет смысла ходить к косметологу и покупать дорогую декоративную косметику, потому что мы стареем изнутри», — говорит Анна Мельник.

Также мы рассказывали о том, как улучшить результаты своих тренировок с помощью молока или сахара.