Названы 5 веских причин добавлять в воду лимон

Добавить в свой рацион воду с лимоном совсем несложно, но польза от этого для красоты здоровья будет очень ощутима.

Вода с лимоном дает вам не только сияющую кожу и дополнительную энергию, но и настраивает на положительный лад, дает ощущение стабильности и чувства, что вы только что сделали что-то хорошее и полезное для своего тела и духа.

Повышает иммунитет

Витамин С отлично способствует усилению иммунитета. Кроме того, когда организму не хватает этого витамина, человек может чувствовать усталость и дряблость, что, в свою очередь, повышает риск заболеть. Для усиления эффекта можно добавить в воду ложку меда.

Улучшает работу сердца

Регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов. Это снижает риск возникновения и развития заболеваний сердца.

Способствует похудению

Стакан воды с лимоном натощак способствует лучшему сожжению жира и повышает эффективность тренировок и физических упражнений.

Снижение риска образования камней в почках

Для начала употребление большего количества воды в течение дня может помочь снизить риск обезвоживания и связанных с ним камней в почках, но лимонная вода делает для профилактики образования камней еще больше. Лимонная кислота в лимонной воде содержит цитрат, помогающий поддерживать здоровый уровень pH в моче. 

Повышает уровень энергии

Увлажнение помогает вам чувствовать себя более энергичным. Витамин С в лимонной воде продвигает гидратацию на один шаг вперед несколькими способами:

• насыщает флавоноидами;
• добавляет витамины группы В, которые могут увеличить выработку энергии в организме;
• помогает организму усваивать железо.