Вверх
Дать отзыв

Назван недорогой овощ, который может помочь сохранить молодость

В нем содержится много железа, клетчатки и фолиевой кислоты.

1 мин на прочтение06 Мая 2021, 06:54
Назван недорогой овощ, который может помочь сохранить молодость Назван недорогой овощ, который может помочь сохранить молодость
Поделиться:

Свеклу назвали овощем, который может способствовать здоровому старению организма. Как говорится в материале испанского издания АВС, несмотря на то, что в свекле много сахара, она низкокалорийна и богата клетчаткой, что приводит к замедленному всасыванию сахара.

«Кроме фосфора, свекла также является источником фолиевой кислоты, витамина С и калия. Другие полезные вещества — это витамины B1, B2, B3 и B6, а также такие минералы как железо и йод», — говорится в материале.

Также отмечается, что благодаря высокому содержанию железа, свекла полезна при анемии (состоянии, характеризующеемся пониженным уровнем эритроцитов или гемоглобина в крови). Для лучшего усвоения железа, которое в ней содержится, эксперты советуют употреблять ее с пищей, богатой витамином С, например, лимоном или апельсином.

Как пишут журналисты со ссылкой на исследование, проведенное Эксетерском университетом (Великобритания), употребление свекольного сока способствует активной деятельности бактерий ротовой полости, что положительно влияет на здоровье кровеносных сосудов и мозга, способствует здоровому старению нашего организма.

«Свекла полезна для снижения кровяного давления, является антиоксидантом, способствует здоровью ногтей, кожи и волос, в ней содержится много клетчатки, позволяющей предотвратить запор. Поэтому важно включать ее в свой рацион», — говорится в материале.

К слову, ученые нашли секрет долголетия людей в дешевом напитке.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Мужчина в парке и девушки. Изображение создано ИИ
Идеальное мужское тело: что показало новое исследование
3 мин на прочтение19 минут назад
Подросток со смартфоном. Изображение создано ИИ
Учат или дезориентируют? Влияние риллсов на логику и память
4 мин на прочтение9 часов назад
Взрыв на Житомирщине: в воздухе обнаружили превышение вредных веществ
В воздухе возле эпицентра взрыва в Житомирской области зафиксировано превышение вредных веществ
1 мин на прочтениеВчера
Смертельное нападение медведя в Румынии: погиб турист-мотоциклист
В румынских Карпатах медведь загрыз насмерть туриста-мотоциклиста
1 мин на прочтениеВчера
Лучшим спортсменом Украины стал житель Луцка с синдромом Дауна Валентин Новосад
2 мин на прочтениеВчера
Лечащий бит: ритмическая музыка 120–130 BPM оздоравливает мозг и продлевает жизнь
3 мин на прочтениеВчера
В Донецкой области древесину из выгоревших лесов используют для фортификаций - Шмыгаль
1 мин на прочтениеВчера
Каждая третья аптека нарушает цены на лекарства: результаты проверок Госпродпотребслужбы
2 мин на прочтениеВчера