Вверх
Дать отзыв

На ночь есть можно! Что именно?

1 мин на прочтение25 Октября 2020, 16:05
Поделиться:

Существуют такие продукты, которые можно есть на ночь без зазрения совести, потому что они не вредят, а наоборот - полезны для организма, пишет Change.

По мнению нутрициологов, принимать пищу следует за 3-4 часа до сна.

В качестве перекуса можно выбрать свежие и тушёные овощи, например, легкий салат из сельдерея, томатов, огурцов и капусты.

Также подойдут кисломолочные продукты: кефир, нежирный творог и ряженка. Перекусить можно и вареными яйцами или омлетом.

Ещё в список блюд для позднего ужина - нежирная рыба, курица или индейка.

К слову, если вы хотите укрепить свою иммунную систему - обратите внимание на доступные картофель и морковь.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Омикрон Коронавирус Вакцинация
В Украину доставлено 254 тысяч доз омикрон-специфической вакцины против COVID-19
2 мин на прочтение2 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Кто выпускает более зловонные газы и что делать, если очень нужно «поставить на паузу» метеоризм? Вот что рассказывает эксперт
4 мин на прочтение5 часов назад
Завтрак Вредные привычки Фрукты Советы диетолога
Самое плохое время для употребления бананов: когда фрукт превращается в яд
2 мин на прочтение5 часов назад
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
1 мин на прочтениеВчера
"Зернохранилище": в Национальном академическом драмтеатре им. Леси Украинки показали спектакль о Голодоморе
1 мин на прочтениеВчера
Петров пост: как легче пережить эти дни и утихомирить сердце
1 мин на прочтениеВчера
Во время строительства Дворца спорта в Тернополе директор "наварил" 25 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Уже со следующего месяца Польша может быть запретить продажу одноразовых электронных сигарет
1 мин на прочтениеВчера