Догори
Дати відгук

На ніч їсти можна! Що саме?

1 хв на прочитання25 Жовтня 2020, 15:59
Поділитись:

Існують такі продукти, які можна їсти на ніч без докору сумління, тому що вони не шкодять, а навпаки - корисні для організму, пише Change.

На думку нутриціологів, приймати їжу слід за 3-4 години до сну.

В якості перекусу можна вибрати свіжі і тушковані овочі, наприклад, легкий салат із селери, томатів, огірків і капусти.

Також підійдуть кисломолочні продукти: кефір, нежирний сир і ряжанка. Перекусити можна і вареними яйцями або омлетом.

Ще в списку страв для пізньої вечері - нежирна риба, курка або індичка.

До слова, якщо ви хочете зміцнити свою імунну систему - зверніть увагу на доступні картоплю та моркву. 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Пухке та пишне: чим можна замінити молоко під час приготування картопляного пюре
1 хв на прочитання31 хвилину тому
«За 3-4 роки після розгрібання завалів зросте кількість захворювань легень»: чи захистить нас від шкоди азбесту законопроект 4142
11 хв на прочитаннягодина тому
Прицільними обстрілами орки знищили ферму на Запоріжжі – загинуло понад 6 тис. свиней та 1000 нетелів
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: На урок
Виходьте на вулицю: чого очікувати українцям найближчими днями від матінки-погоди  
2 хв на прочитання3 години тому
Україна отримала національну квоту на вилов риби в Атлантичному океані на 2023 рік
1 хв на прочитання3 години тому
Ядерний шантаж Кремля: наскільки це серйозно і що робити
1 хв на прочитання4 години тому
Буде неймовірно хрусткою і шалено смачною: коли потрібно квасити капусту - календар на 2022 рік
3 хв на прочитання4 години тому
«Це не окупація»: понад 90 % призначених на окуповані території України чиновників – росіяни
2 хв на прочитання5 годин тому