Мозг, сердце, кожа, легкие: что происходит с телом, когда вы выходите на мороз

Этой зимой выпало немало снега. Оказалось, что низкие температуры по-разному сказываются на различных частях тела. Доктор Дэниел Аткинсон объясняет, как и что нам с этим делать, информирует Ukr.Media.

Пальцы рук и ног

Нарушение кровотока особенно влияет на открытые пальцы рук и ног (это сразу становится заметным, потому что пальцы белеют, а потом синеют), что приводит к онемению и, в итоге, к боли и образованию волдырей (обморожению). В запущенных случаях ткань, подвергшаяся длительному воздействию отрицательных температур (глубокое обморожение), может погибнуть (начинается некроз) и потребовать хирургического удаления. Но для этого нужно провести на сильном морозе без одежды не менее 30 минут.

Легкие

Обычно нос, рот и горло согревают и увлажняют воздух, прежде чем он достигнет легких. Но если воздух слишком холодный, он не успевает согреться, поэтому мышечная ткань дыхательных путей может подергиваться и спазироваться, что приводит к затруднению дыхания и кашлю. Поэтому сухой холодный воздух может стать причиной обострения приступов у астматиков.

Мозг

Гипоталамус в мозге реагирует на сигналы нервных окончаний, реагирующих на холод, и выделяет гормоны, чтобы регулировать температуру тела и сохранять жизненно важные органы в тепле. Кровеносные сосуды при низких температурах сужаются. Когда организм подвергается сильным холодам в течение длительного периода (во время переохлаждения), гипоталамус может повлиять на процесс мышления, поэтому человек во время обморожения может потерять способность четко мыслить.

Сердце

Зимой организму нужно будет потреблять больше кислорода и перекачивать больше крови вокруг жизненно важных органов, чтобы согреться, поэтому сердце ускоряется, чтобы удовлетворить эту потребность.

Волосы

Гормоны, выделяемые гипоталамусом, заставляют нашу кожу действовать как изолятор, удерживая тепло тела. Это приводит к тому, что волосы прилипают к телу, а на коже появляются мурашки.

Нос

Кожа внутри носа может стать сухой, потрескаться и стать восприимчивой к раздражению.

Губы

Тонкая кожа губ может сохнуть, истончаться и трескаться на морозе. Поэтому не забывайте защищать ее более тщательно, чем обычно.

Мышцы

Когда мы выходим на мороз, в первые минуты в нашем теле может происходить непроизвольное сокращение мышц (это нужно организму, чтобы выработать энергию и усилить циркуляцию крови). Мы чувствуем легкую дрожь. После того как тело привыкнет к низкой температуре, дрожь проходит.

Сосуды

Кровеносные сосуды сжимаются, чтобы быстрее гнать кислород к важным органам. Гормоны, выделяемые гипоталамусом, дают именно такой сигнал сосудам — обеспечить кровотоком жизненно важные органы; а вот те органы, которые не являются приоритетными, не получают достаточно кислорода. К таким частям тела принадлежат наши конечности.

Кожа

Холодная погода может вызвать крапивницу. Это аллергическая реакция, вызывающая появление красных, похожих на сыпь, раздутых пятен на коже.

Мочеполовая система

Не удивляйтесь, если сейчас вы стали чаще ходить в туалет. Это связано с тем, что повышение артериального давления заставляет почки фильтровать больше жидкости из крови, что может привести к повышенной потребности в мочеиспускании.

Что же нам с этим делать?

Доктор Аткинсон предупреждает, что принятие мер для защиты нашего здоровья в холодную погоду важнее, чем мы думаем. Потому что при сильном падении температуры наш организм становится более восприимчивым к болезням. «Холод — это не только неприятное явление, важно помнить о значительных рисках для здоровья, которые несет суровая холодная погода, и принимать меры для защиты».

Теплая одежда

Убедитесь, что вы выходите на улицу, тепло одевшись. Термобелье или несколько слоев одежды, теплые перчатки и толстые носки (не забывайте, что конечности нуждаются в особой защите). Считается, что через голову мы теряем 7–10 % тепла тела, поэтому выходить на мороз без головного убора очень рискованно. Именно шапка помогает поддерживать температуру тела.

Попробуйте ограничить время пребывания на улице

При отрицательных температурах старайтесь не проводить на улице много времени. А если вам все же хочется или нужно выйти на улицу надолго, смотрите пункт выше.

Двигайтесь

Чем меньше вы двигаетесь, тем быстрее замерзнете. Поэтому старайтесь оставаться активными, даже если находитесь в помещении.

Съешьте или выпейте что-то горячее

Во время холодной погоды горячие блюда и напитки позволяют телу поддерживать здоровую внутреннюю температуру.

Будьте осторожны на льду

Если вы все же выходите на улицу, старайтесь не ходить по обледенелым, скользкими поверхностями, чтобы снизить вероятность падения; и используйте обувь с хорошим сцеплением с землей.

Известно, что во Франции впервые женщина родила малыша после трансплантации матки.