Лесотерапия особенно эффективна весной — врач

Люди издавна замечали благоприятное воздействие прогулок в лесу или парке на состояние здоровья человека. Научно этот феномен стал изучаться с 80-х годов ХХ века. Но если раньше люди просто брали рюкзак и шли в поход, то сейчас появилось много специальных терминов. Первыми здесь были японцы, и ввели термин синрин-йоку (то есть «лесные ванны»), сейчас говорят о «дендротерапии», «спа-лес», Park Relax тому подобном. Об этом в своей ленте в соцсети Фейсбук написал белорусский врач Андрей Беловешкин, к. м. н., автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья.

Врач уверен, что влияние леса комбинировано.

«Одни ученые считают, что это «целебные визуальные среды», другие — чистый воздух, третьи — фитонциды (терпены и т. п.), четвертые — отсутствие городской среды и тому подобное. Как заметил писатель Роберт Стивенсон, «лес пленяет сердца людей не столько своей красотой, сколько прекрасным воздухом, эманацией старых деревьев, чем-то неуловимым, что так прекрасно меняет и восстанавливает усталый дух», — говорит Андрей Беловешкин.

«Запланируйте поход в парк или лес. Можно прекрасно сочетать деловую встречу, чтение или прогулку с детьми в парке. Это положительно действует на ваш мозг и тело, не требует напряжения и всегда доступно. Тем более сейчас весной, красота деревьев станет еще ярче и насыщеннее!» — говорит Андрей Беловешкин.

Напомним, ученые раскрыли секрет привлекательности.