Врачи рассказали, как правильно пить воду по утрам
Напиток очистит кровь, снизит давление, а также позволит улучшить состояние ногтей, волос и кожи.
![Врачи рассказали, как правильно пить воду по утрам Вода](https://greenpost.ua/upload/news/2021/12/23/0zab-pexels-photo-1458671_965x0.jpg?v=1640273972)
Пить воду — полезно, а пить воду утром — полезнее вдвое. Диетологи неоднократно говорили о том, что каждый человек должен с утра натощак выпивать стакан воды. Такая уловка помогает запустить обменные процессы в организме и даже сбросить лишние килограммы.
Однако медики отмечают, что в межсезонье, когда повышается опасность подцепить простуду, в воду обязательно нужно добавлять дольку лимона и маленькую ложку меда.
Как объяснили специалисты, такой напиток отлично очищает легкие, помогает при сильном кашле и даже снимает болезненные ощущения в горле. Не считая того, что лимонная вода с медом укрепляет иммунитет и увеличивает защитные силы организма. Мед известен своими уникальными свойствами, и ученые уже доказали, что ежедневное употребление хотя бы одной ложки этого продукта делает легкие здоровее, что очень важно в сезон простуд.
Лимон содержит витамин С и другие полезные компоненты, которые тоже укрепляют иммунную систему. А еще такой напиток позволяет уменьшить размер порций. Дело в том, что он притупляет чувство голода и ускоряет обменные процессы.
Диетологи отмечают, что лимонную воду с медом можно пить не только натощак, но и весь день, в идеале за 20–30 минут до каждого приема пищи. Напиток очистит кровь, снизит давление, а также позволит улучшить состояние ногтей, волос и кожи.
К слову, чеснок не только борется с микробами, но и предотвращает сердечный приступ.
![Ученые назвали продукты, содержащие "антиоксидант долголетия" Антиоксидант долголетия Полезные продукты Молодость](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На выходных Землю накроет мощная магнитная буря Сильная Магнитная буря Колебания на солнце Плохое самочувствие](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Тяжелобольные реже умирают и быстрее выздоравливают: ученые назвали новые преимущества чистки зубов Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/d5ce1833-35b6-43f1-a3fb-245ca6f8069a.jpg?v=1722017654)
![В Литве пациентам начали выписывать рецепты на шаги Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/99eaa489-5a2a-4fe7-90ab-950dbad29be5.jpg?v=1722009049)
![Самый простой способ профилактики против паутинного клеща Паутинный клещ Экологическое средство Хороший урожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикует Германию, Данию и Нидерланды за добычу ископаемых в Ваттовом море Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori-965x0.jpg?v=1722017846)
![Ученые установили, что сутки становятся длиннее из-за замедления Земли Замедление Земли Исследование ученых Астрономия](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)