Врач рассказал, почему опасно спать до обеда на выходных

Очень часто многие люди, которые не высыпаются в течение недели, ждут выходных, чтобы наконец-то отдохнуть и поспать до обеда. Казалось бы, что в этом желании и привычке может оказаться опасным. Но врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, почему не стоит долго спать на выходных.

Сон является важной и неотъемлемой частью жизни, потому что нашему организму нужно время на восстановление сил, а мозгу на "переваривание" информации, полученной за день.

Ученые утверждают, что для нормального функционирования организма взрослому человеку нужно спать не менее 7-8 часов. Но при этом многие страдают недосыпом, которое негативно влияет на здоровье, способствуя развитию серьезных заболеваний.

Врач говорит, что самое страшное, когда человек пытается "доспать" в выходные дни, то, что не успел "доспать" в будни. Такое изменение режима может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, повлиять на здоровье позвоночника и негативно отразиться на когнитивных способностях человека.

Кроме того, сон до обеда нарушает обмен веществ, а это чревато жировыми отложениями.

Зеленский пообещал всем пенсионерам современную мобилку.