Вверх
Дать отзыв

Врач назвала простой способ насыщения организма магнием

У 85 % населения — недостаток магния в организме.

1 мин на прочтение01 Июля 2021, 23:45
Фото:
Magnesium Goods Фото: Magnesium Goods
Поделиться:

Дефицит магния в организме можно преодолеть, потребляя продукты, в которых он содержится, в частности, пшеничные отруби, кунжут. Об этом в интервью Укринформу отметила врач-кардиолог кардиодиспансерного отделения Житомирского областного медицинского консультативно-диагностического центра Светлана Гаркуша.

«Большая проблема — это отсутствие качественных продуктов питания, магниевый дефицит, ведь 85 % населения недополучают продукты питания с достаточным количеством магния», — отметила Гаркуша.

По словам врача, на первом месте по содержанию магния — пшеничные отруби, на втором — тыквенные семечки, на третьем — семена кунжута, гречневая каша, какао, орехи.

Кардиолог добавила, что течение COVID-19 зависит от состояния здоровья каждого человека. Если правильно питаться, иметь полноценный сон, избегать стрессов, рационально питаться, то иммунная система будет сильнее в борьбе с вирусной инфекцией.

Напомним о топ-7 продуктов для снижения уровня холестерина.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото: Allrecipes.com
Экзотическая закуска на зиму: грушевые чатни с имбирем и чили
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Theenglishgarden.co.uk
Корона для вашего сада: как выращивать фритиллярию
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото иллюстративное
Швеция возобновляет добычу урана, чтобы укрепить свою энергетику и уменьшить зависимость от России
1 мин на прочтениеВчера
Правительство выделило 34,4 млн грн на восстановление водоснабжения в Николаевской области
Правительство выделило 34,4 млн грн на восстановление водоснабжения в Николаевской области
1 мин на прочтениеВчера
Как восстановление европейских болот может одновременно остановить российские танки и глобальное потепление?
2 мин на прочтениеВчера
Кабмин унифицировал процедуры для агробизнеса и упростил получение разрешений на семена
1 мин на прочтениеВчера
Аэропорт «Львов» может стать первой «безопасной зоной полетов»
1 мин на прочтениеВчера
«Ты не сумасшедший»: как ChatGPT подпитал паранойю мужчины, закончившейся двойным убийством
2 мин на прочтениеВчера