Вверх
Дать отзыв

Врач назвала простой способ насыщения организма магнием

У 85 % населения — недостаток магния в организме.

1 мин на прочтение01 Июля 2021, 23:45
Фото:
Magnesium Goods Фото: Magnesium Goods
Поделиться:

Дефицит магния в организме можно преодолеть, потребляя продукты, в которых он содержится, в частности, пшеничные отруби, кунжут. Об этом в интервью Укринформу отметила врач-кардиолог кардиодиспансерного отделения Житомирского областного медицинского консультативно-диагностического центра Светлана Гаркуша.

«Большая проблема — это отсутствие качественных продуктов питания, магниевый дефицит, ведь 85 % населения недополучают продукты питания с достаточным количеством магния», — отметила Гаркуша.

По словам врача, на первом месте по содержанию магния — пшеничные отруби, на втором — тыквенные семечки, на третьем — семена кунжута, гречневая каша, какао, орехи.

Кардиолог добавила, что течение COVID-19 зависит от состояния здоровья каждого человека. Если правильно питаться, иметь полноценный сон, избегать стрессов, рационально питаться, то иммунная система будет сильнее в борьбе с вирусной инфекцией.

Напомним о топ-7 продуктов для снижения уровня холестерина.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: Polly Braden/The Guardian
Молодежь в прибрежных городах Англии чаще страдает от проблем с психическим здоровьем
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото из открытых источников
Третий выходной: почему Европа переходит на четырехдневную рабочую неделю
2 мин на прочтение5 часов назад
129 лет на всех: троих украинцев осудили в Ирландии по делу о рекордной партии кокаина
Трое украинцев получили тюремные сроки по делу о крупнейшей партии кокаина в истории Ирландии (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
1 мин на прочтениеВчера
Четыре месяца без правил: нардеп объяснила, почему «застряло» регулирование маркетинга лекарств
2 мин на прочтениеВчера
Всемирный день борьбы с пищевой аллергией — что мы должны знать об аллергии
3 мин на прочтениеВчера
В Афганистане 45-летний мужчина женился на 7-летней девочке (ФОТО)
2 мин на прочтение07 Июля 2025
Бабушка в круизе: история американки, которая продала все ради кругосветного плавания
4 мин на прочтение07 Июля 2025