Догори
Дати відгук

Лікар назвала простий спосіб насичення організму магнієм

У 85 % населення — нестача магнію в організмі.

1 хв на прочитання01 Липня 2021, 23:45
Фото:
Magnesium Goods Фото: Magnesium Goods
Поділитись:

Дефіцит магнію в організмі можна подолати, споживаючи продукти, в яких він міститься, зокрема, пшеничні висівки, кунжут. Про це в інтерв’ю  Укрінформу зазначила лікар-кардіолог кардіодиспансерного відділення Житомирського обласного медичного консультативно-діагностичного центру Світлана Гаркуша.

«Велика проблема — це відсутність якісних продуктів харчування, магнієвий дефіцит, адже 85 % населення недоотримують продукти харчування з достатньою кількістю магнію», — наголосила Гаркуша.

За словами лікаря, на першому місці за вмістом магнію — пшеничні висівки, на другому — гарбузове насіння, на третьому — насіння кунжуту, гречана каша, какао, горіхи.

Кардіолог додала, що перебіг COVID-19 залежить від стану здоров’я кожної людини. Якщо правильно харчуватися, мати повноцінний сон, уникати стресів, дотримуватися раціонального харчування, то імунна система буде сильнішою у боротьбі з вірусною інфекцією.

Нагадаємо про топ-7 продуктів для зниження рівня холестерину. 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Як діяти, коли горить ліс і торф
На Полтавщині вигоріли майже 300 га сухостою: як діяти у разі лісових, степових та торф’яних пожеж
1 хв на прочитання2 хвилини тому
Органічне землеробство принципи вирощування Без хімікатів
Органічне землеробство: принципи вирощування, плюси й мінуси такого господарства
2 хв на прочитання52 хвилини тому
Фото з відкритих джерел
День бур'янів: чи такий страшний бурʼян, як його малюють?
4 хв на прочитаннягодина тому
 Європейський Союз готується до прийняття Packaging and Packaging Regulation
Новий регламент ЄС щодо упаковки PPWR: багаторазове пакування, заборона на деякі види пластику та мінімізація плівки
2 хв на прочитання2 години тому
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі
1 хв на прочитання3 години тому
Рецепт смачного сніданку з лаваша : він точно здивує вас своєю простотою приготування
1 хв на прочитання3 години тому
Правоохоронці викрили посадовців, які зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
2 хв на прочитання3 години тому
Збитки довкіллю внаслідок атаки по ДніпроГЕС становлять понад 140 млн гривень
1 хв на прочитання4 години тому