Когда нет света и воды: поддержание личной гигиены

В условиях отключений света и централизованного водоснабжения поддерживать личную гигиену становится сложнее. Несоблюдение гигиены может приводить к распространению кишечных, респираторных и других инфекций. Центр общественного здоровья (ЦОЗ) МЗ Украины предоставляет рекомендации, как подготовиться к таким условиям.

Запас воды

В сутки одному взрослому человеку требуется в среднем:

• 3 литра питьевой воды.
• 10–12 литров воды для гигиены, приготовления пищи и других бытовых нужд.

Как подготовиться:

• Храните дома запас бутилированной воды из расчета, чтобы ее хватило как минимум на трое суток на каждого члена семьи.
• Если есть бутыли или канистры, наполните их водой из-под крана.
• Очистите емкости перед наполнением: вымойте с моющим средством и тщательно прополощите.
• Храните воду в темном и прохладном месте — чистая вода в чистой таре может храниться годами.
• По возможности, скоординируйтесь с соседями для создания общего хранилища с водой.

Где взять воду, если дома нет запасов:

• Отслеживайте информацию о доставке воды на официальных ресурсах местных властей.
• Обратитесь к родственникам или знакомым, проживающим в других частях населенного пункта.

Гигиена рук и дополнительные средства

Для поддержания рук в чистоте без воды используйте антисептическое средство с содержанием спирта 60–80%. Обрабатывайте руки им в течение 20–30 секунд.

Важно: Антисептик может быть неэффективен, если руки заметно загрязнены или жирные, а также против некоторых видов вирусов и химических веществ (например, бытовой химии). Особенно важно мыть руки после контакта с испражнениями и перед контактом с пищей.

Если нет мыла, антисептиков и других средств, стоит все равно помыть руки только водой — это лучше, чем полное отсутствие гигиены рук.

Для поддержания личной гигиены важно всегда иметь достаточное количество:

• Туалетная бумага
• Мила
• Подгузников и средств менструальной гигиены

Дополнительно могут пригодиться:

• Одноразовый сухой душ
• Влажные салфетки
• Одноразовые перчатки

Мытье рук холодной водой

• Эффективность: Холодная и теплая вода почти одинаково эффективны в удалении микробов и вирусов, в частности тех, которые вызывают кишечные инфекции, при условии использования мыла.
• Продолжительность: Мытье рук с мылом должно длиться 40–60 секунд. В холодной воде мыло медленнее пенится, поэтому мытье может потребовать немного больше времени.
• Комфорт: Зимой использование холодной воды может вызывать дискомфорт или приводить к заболеваниям кожи.

Нагревание воды: При отсутствии других возможностей воду можно нагреть в металлической посуде на туристической газовой горелке. Важно выбирать только сертифицированные горелки и баллоны, соблюдать рекомендации производителя и использовать прибор в помещениях с вентиляцией.

Больше новостей читайте на GreenPost.