Коли світла і води немає: підтримка особистої гігієни

В умовах відключень світла та централізованого водопостачання підтримувати особисту гігієну стає складніше. Недотримання гігієни може призводити до поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій. Центр громадського здоров’я (ЦГЗ) МОЗ України надає рекомендації, як підготуватися до таких умов.

Запас води

На добу одній дорослій людині потрібно в середньому:

• 3 літри питної води.
• 10–12 літрів води для гігієни, приготування їжі та інших побутових потреб.

Як підготуватися:

• Зберігайте вдома запас бутельованої води з розрахунком, щоб її вистачило щонайменше на три доби на кожного члена родини.
• Якщо є бутлі чи каністри, наповніть їх водою з-під крана.
• Очистіть ємності перед наповненням: вимийте із миючим засобом і ретельно прополощіть.
• Зберігайте воду у темному й прохолодному місці — чиста вода в чистій тарі може стояти роками.
• За можливості, скоординуйтеся з сусідами для створення спільного сховища з водою.

Де взяти воду, якщо вдома нема запасів:

• Відстежуйте інформацію про доставку води на офіційних ресурсах місцевої влади.
• Зверніться до рідних чи знайомих, які проживають в інших частинах населеного пункту.

Гігієна рук та додаткові засоби

Для підтримання рук у чистоті без води використовуйте антисептичний засіб зі вмістом спирту 60–80%. Обробляйте руки ним впродовж 20–30 секунд.

Важливо: Антисептик може бути неефективним, якщо руки помітно забруднені або жирні, а також проти деяких видів вірусів і хімічних речовин (наприклад, побутової хімії). Особливо важливо мити руки після контакту з випорожненнями та перед контактом із їжею.

Якщо немає мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки лише з водою — це краще, ніж повна відсутність гігієни рук.

Для підтримання особистої гігієни важливо завжди мати достатню кількість:

• Туалетного паперу
• Мила
• Підгузків і засобів менструальної гігієни

Додатково можуть стати у пригоді:

• Одноразовий сухий душ
• Вологі серветки
• Одноразові рукавички

Миття рук холодною водою

• Ефективність: Холодна й тепла вода майже однаково ефективні у видаленні мікробів і вірусів, зокрема тих, які викликають кишкові інфекції, за умови використання мила.
• Тривалість: Миття рук з милом має тривати 40–60 секунд. У холодній воді мило повільніше піниться, тому миття може потребувати трохи більше часу.
• Комфорт: Узимку використання холодної води може спричиняти дискомфорт або призводити до захворювань шкіри.

Нагрівання води: За відсутності інших можливостей, воду можна нагріти в металевому посуді на туристичному газовому пальнику. Важливо обирати тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуватися рекомендацій виробника та використовувати прилад у приміщеннях з вентиляцією.

Більше новин читайте на GreenPost.