Несколько простых советов, как защититься от осложнений при диабете

Большинство долгосрочных осложнений диабета обусловлено высоким уровнем глюкозы в крови, напоминает «Все о диабете» . Издание опубликовало список рекомендаций, которые помогут снизить риск долгосрочных осложнений диабета.

Глаза. Сахарный диабет может приводить к поражению крошечных кровеносных сосудов, снабжающих кровь сетчатки (ретинопатия) или развитию глаукомы — заболевания глаз, возникающего из-зи чрезмерного повышения давления в глазах. Ретинопатия или глаукома могут вызвать слепоту.

Можно уменьшить риск развития серьезных проблем со зрением, если:

• контролировать уровень глюкозы в крови;
• контролировать АД;
• регулярно проводить осмотр глаз с расширенным зрачком у офтальмолога (1 раз в год);
• при любых внезапных изменениях зрения (нечеткость зрения, «мушки» перед глазами и т.п.) необходимо сразу же сообщить об этом врачу.

Почки. Крошечные кровеносные сосуды в почках, фильтрующие продукты жизнедеятельности организма из крови в мочу, могут закупориваться и пропускать в мочу белки, не выводя токсичные соединения. Табакокурение также может приводить к ухудшению кровотока в почках.

Ранним признаком проблем с почками является наличие белка в моче. Поэтому ежегодно необходимо проводить анализ мочи на белок (тест на микроальбуминурию) — ведь поражение почек может возникать задолго до появления любых симптомов.

Исследование крови на уровень креатинина в сыворотке крови также рекомендуется проводить ежегодно. Высокий уровень креатинина является признаком проблем с почками, требующими лечения. Вы можете способствовать защите почек, поддерживая уровень глюкозы крови на нормальном или приближенном к нормальному уровню, контролируя свое артериальное давление и бросив курить.

Нервы. Поражение нервов является распространенной проблемой у людей с диабетом. Одна из разновидностей поражения нервов вызывает такие симптомы, как онемение или покалывание в руках или ногах. Другим видом является поражение нервов, способствующих контролю АД, вследствие чего могут возникать головокружения, когда вы внезапно встаете, или не ускоряться сердцебиение во время выполнения физических упражнений. Другие типы поражения нервов включают сухость кожи, проблемы с мочевым пузырем и пищеварительным трактом или проблемы сексуального характера, такие как импотенция. Уменьшить риск поражения нервов поможет регулярный контроль уровня глюкозы в крови, контроль гликозилированного гемоглобина (HbA1c) каждые 3-6 месяцев, употребление здоровой пищи и максимальное ограничение употребления алкоголя.

Зубы и десна. При наличии сахарного диабета может увеличиваться содержание глюкозы в слюне, что может привести к кариесу зубов и инфекциям десен.

Посещайте стоматолога не менее 1 раза в 6 месяцев для проведения соответствующего осмотра. Обязательно сообщите стоматологу о наличии у вас сахарного диабета. Также обратитесь к стоматологу, если у вас появились покраснение, кровоточивость или болевые ощущения в деснах в течение нескольких дней. Вы можете способствовать поддержанию здоровья ваших десен и зубов благодаря чистке зубов и языка мягкой зубной щеткой после каждого приема пищи. После еды также пользуйтесь зубной нитью.

Кожа и стопы. Высокий уровень глюкозы в крови увеличивает риск развития инфекций кожи и инфекционных осложнений, развивающихся на фоне диабетической стопы. Онемение стоп, являющееся результатом поражения нервов и нарушение кровообращения, может также увеличивать риск порезов и инфекций. Вы можете защитить кожу, поддерживая ее в чистом и сухом состоянии и избегая горячих ванн и душа.

Серьезное нарушение кровообращения или поражение нервов может привести к необходимости ампутации пальца ноги, стопы или конечности. Вы можете уменьшить этот риск, регулярно контролируя уровень глюкозы в крови и принимая меры по защите ног. Следует вести наблюдение за наличием следующих признаков:

• боль или чувство онемения в стопе;
• отек стопы или голени;
• раны/язвы, долго не заживающие.

Также мы рассказывали, как пережить холода при диабете .