Вверх
Дать отзыв

Какие продукты становятся опасными для здоровья украинцев после 40 лет

Диетолог посоветовал забыть в первую очередь о фастфуде, снеках и сладком.

2 мин на прочтение22 Декабря 2020, 10:03
Поделиться:

После 40 лет здоровье большинства украинцев начинает ослабевать, поэтому его надо укреплять не только правильным образом жизни, но и изменением рациона питания. И та пища, которую человек спокойно ел молодым, именно в среднем возрасте начинает травить организм. Поэтому эндокринолог и диетолог Михаил Заботин настойчиво советует отказаться или свести к минимуму потребление продуктов, богатых простыми углеводами, солью, а также искусственными компонентами.

Насыщенные простыми углеводами продукты. Диетолог считает нужным отказаться от ежедневного поедания сахара, варенья, меда, сладких напитков, белого хлеба, кондитерских изделий, макарон, молочного шоколада и мороженого. Из-за употребления большого количества простых углеводов начинается развитие сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и болезни Альцгеймера.

Также, по мнению диетолога, после 40 лет нужно отказаться от потребления так называемой мусорной еды.

«К этой категории относятся чипсы, сухарики, газированные сладкие напитки, соленые орешки, снеки, кофе «три в одном», лапша и супы быстрого приготовления. По степени вредности джанкфуд превосходит фастфуд, потому что эти продукты в дополнение к «пустым калориям», содержат множество искусственных добавок, ароматизаторов и консервантов», — говорит Заботин.

Предупредил эксперт и о том, что после 40 лет опасно увлекаться продуктами с высоким уровнем соли. Любовь к ней может провоцировать гипертонию, повышать риск инфарктов и инсультов.

Кроме того, Заботин призвал к отказу от переработанного мяса в виде сосисок, бекона и колбас, особенно копченых. Такая пища отличается опасно высокой дозировкой нитратов, трансжиров, консервантов и других крайне нежелательных для организма добавок. Диетолог добавил, что исследования указывают на канцерогенность подобных продуктов.

По материалам medikforum.

Напомним, что врач объяснил, какой пищей опасно закусывать шампанское за праздничным столом.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Создали кровать, которая позволяет избавиться от стресса, улучшает физическое и психическое здоровье
Создали кровать, которая позволяет избавиться от стресса, улучшает физическое и психическое здоровье
1 мин на прочтение51 минуту назад
Изобретена технология выращивания искусственной кожи:заживление всего за 24–48 часов
Изобретена технология выращивания искусственной кожи:заживление всего за 24–48 часов
2 мин на прочтение3 часа назад
Под Хустом фура не разминулась с поездом
Под Хустом фура не разминулась с поездом, есть пострадавшие (ФОТО, ВИДЕО)
1 мин на прочтение6 часов назад
Швеция и Франция открылись для украинцев
Швеция и Франция открылись для украинцев: въезд с отрицательным ПЦР-тестом или ковид-сертификатом
1 мин на прочтение7 часов назад
Как военнослужащему отказаться от «добровольной» вакцинации от COVID-19
3 мин на прочтение8 часов назад
Олимпийские игры в Токио: где смотреть трансляцию открытия и соревнования
1 мин на прочтение9 часов назад
Олимпийские Игры перенесли из коронавируса
1 мин на прочтение9 часов назад
Ежедневная прогулка: названы восемь положительных эффектов для здоровья
2 мин на прочтение10 часов назад
Больше из GreenPost
Фото: Главком
В затопленном Бердянске током убило двоих мужчин: один спасал другого
1 мин на прочтение5 часов назад
Мертвая рыба и утки в Голосеевских озерах
Мертвая рыба и утки в Голосеевских озерах: ГЭИ говорит о сбросе ядовитых химикатов
1 мин на прочтение8 часов назад
23 июля отмечается Всемирный день китов и дельфинов
«Научиться у дельфинов человечности»: почему нельзя просто выпустить дельфинов из дельфинариев (ВИДЕО)
5 мин на прочтение10 часов назад
Фото: Херсонский областной центр общественного здоровья
В Украине растет количество суточных случаев COVID-19, количество вакцинаций — 4,5 млн
1 мин на прочтение12 часов назад
Какую воду нужно пить, чтобы худеть максимально быстро и эффективно: советы диетолога
4 мин на прочтение12 часов назад
Назначен в. и. о. Главы Государственного агентства водных ресурсов Украины
1 мин на прочтение12 часов назад
В Украине проверят все химические предприятия
1 мин на прочтение12 часов назад
Цены на отдых в Поляне выше, чем в Эмиратах: здесь отдыхают состоятельные «айтишники» и руководство госкомпаний
2 мин на прочтение13 часов назад