Вверх
Дать отзыв

Какие продукты становятся опасными для здоровья украинцев после 40 лет

Диетолог посоветовал забыть в первую очередь о фастфуде, снеках и сладком.

2 мин на прочтение22 Декабря 2020, 10:03
Поделиться:

После 40 лет здоровье большинства украинцев начинает ослабевать, поэтому его надо укреплять не только правильным образом жизни, но и изменением рациона питания. И та пища, которую человек спокойно ел молодым, именно в среднем возрасте начинает травить организм. Поэтому эндокринолог и диетолог Михаил Заботин настойчиво советует отказаться или свести к минимуму потребление продуктов, богатых простыми углеводами, солью, а также искусственными компонентами.

Насыщенные простыми углеводами продукты. Диетолог считает нужным отказаться от ежедневного поедания сахара, варенья, меда, сладких напитков, белого хлеба, кондитерских изделий, макарон, молочного шоколада и мороженого. Из-за употребления большого количества простых углеводов начинается развитие сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и болезни Альцгеймера.

Также, по мнению диетолога, после 40 лет нужно отказаться от потребления так называемой мусорной еды.

«К этой категории относятся чипсы, сухарики, газированные сладкие напитки, соленые орешки, снеки, кофе «три в одном», лапша и супы быстрого приготовления. По степени вредности джанкфуд превосходит фастфуд, потому что эти продукты в дополнение к «пустым калориям», содержат множество искусственных добавок, ароматизаторов и консервантов», — говорит Заботин.

Предупредил эксперт и о том, что после 40 лет опасно увлекаться продуктами с высоким уровнем соли. Любовь к ней может провоцировать гипертонию, повышать риск инфарктов и инсультов.

Кроме того, Заботин призвал к отказу от переработанного мяса в виде сосисок, бекона и колбас, особенно копченых. Такая пища отличается опасно высокой дозировкой нитратов, трансжиров, консервантов и других крайне нежелательных для организма добавок. Диетолог добавил, что исследования указывают на канцерогенность подобных продуктов.

По материалам medikforum.

Напомним, что врач объяснил, какой пищей опасно закусывать шампанское за праздничным столом.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: иллюстративное
Кабмин принял важные решения: защита окружающей среды, агропроизводство, здравоохранение
2 мин на прочтениеВчера
 Фото: Pixabay
Новые правила направлений от семейных врачей: в НСЗУ разъяснили, что изменится для пациентов в 2025 году
3 мин на прочтениеВчера
Фото: иллюстративное
ГСЧС предупредила о снеголавинной опасности в Карпатах
1 мин на прочтениеВчера
Фото: последствия ночной атаки на Одессу, пригород и область / ГСЧС
Массированная атака РФ на Одессу: есть пострадавшие и масштабные повреждения
1 мин на прочтениеВчера
Новая эпидемия СПИДа после прекращения помощи США: UNAIDS прогнозирует до 6 млн смертей
2 мин на прочтениеВчера
Международный день человека с синдромом Дауна: еще не лечение, но научный прорыв
4 мин на прочтениеВчера
Канцерогены и производные плесени обнаружили эксперты в дубайском шоколаде
2 мин на прочтениеВчера
Не только первая женщина, но и первая представительница Африки: МОК возглавит Кирсти Ковентри — вот что это изменит
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Максим Никитин
Простой лимонный пирог любят готовить не только профессиональные кондитеры, но и домохозяйки
1 мин на прочтениечас назад
Фото: вовк / Reuters
Охотиться можно: в Испании парламент прекратил действие запрета на отстрел волков
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото из открытых источников
Бетонные совы: простой и стильный способ украсить сад с пользой (ФОТО)
4 мин на прочтение7 часов назад
Победитель конкурса: «Городской исследователь». Фото: Simon Withyman / British Wildlife Photography Awards
Стоит только внимательно осмотреться: британская фотопремия показала удивительную жизнь дикой природы в городах
4 мин на прочтение8 часов назад
Экологичнее ли выращивать коров для мяса на полях, чем в цехах? Вот что выяснили учёные
4 мин на прочтениеВчера
Тоскана под атакой комаров: туристы бегут, а местные требуют объявить чрезвычайное положение
3 мин на прочтениеВчера
Вторая страна предложила Трампу свои полезные ископаемые в обмен на военную помощь
1 мин на прочтениеВчера
В Одесской области могут возобновить яхтинг, но есть одно условие
1 мин на прочтениеВчера