Как выбрать идеальный матрас для здорового сна

Одни охотятся за новыми гаджетами, другие обновляют гардероб каждый сезон, но есть одна покупка, которая кардинально меняет качество жизни каждого. Речь идет о матрасе - основе комфортного отдыха. От него зависит, насколько хорошо вы восстанавливаетесь в течение ночи и чувствуете ли себя бодрыми утром. Именно поэтому купить матрас - самая разумная инвестиция в комфорт и здоровье.

Виды матрасов по конструкции

Если планируете вложить средства с пользой - стоит начать с качественного спального места. Экономия на вещах, которые используются изредка, оправдана, однако когда дело касается ежедневной эксплуатации - компромиссы неуместны. Дешевые варианты быстро приводят к боли в спине, зато хороший ортопедический матрас обеспечивает поддержку позвоночника и здоровый отдых.

Мир матрасов предлагает настоящее разнообразие предложений. Приверженцы классики выберут блок зависимых пружин Bonnel. Это простой, доступный вариант, хотя не идеален для чувствительного сна.

Тем, кто устал от крутящегося ночью партнера, подойдет матрас двуспальный с независимыми пружинами Pocket Spring. Каждая точка поддержки работает отдельно, что гарантирует комфорт на протяжении всей ночи.

Беспружинные модели отличаются полным отсутствием колебаний и максимальной стабильностью.

Разновидности материалов

Материалы матраса не менее важны для комфорта, чем конструкция. Именно от них зависит мягкость, упругость и микроклимат во время сна. Практичный вариант - матрас купить с эффектом зима/лето: одна сторона с шерстяными прослойками сохраняет тепло зимой, другая - с хлопком или льном - отводит лишнее тепло летом.

Среди самых популярных вариантов:

• Memory Foam - нежно подстраивается под форму тела, создает эффект "объятий", однако может сохранять тепло.
• Латекс - эластичный, упругий, с хорошей вентиляцией.
• Кокосовая койра - добавляет жесткости, обеспечивает поддержку тела и хорошую циркуляцию воздуха.
• Многослойные комбинации - сочетают различные материалы для оптимального баланса жесткости и комфорта.
• Топперы - тонкие матрасы для легкой коррекции жесткости дивана или кровати.

Выбираем жесткость и размер

Часто мягкий матрас кажется самым удобным, но утром - боль в пояснице и усталость. Чтобы такого не было, жесткость надо подбирать с учетом веса, позы сна и медицинскими показаниями. Универсального решения нет, все зависит от индивидуальных особенностей. Для тех, кто ценит качество и свое время матрас RIA.com поможет подобрать хороший вариант.

Рекомендации по жесткости матраса:

• Людям с небольшим весом, спящим на боку - мягкие модели
• Для сна на спине - средняя жесткость
• При весе более 90 кг - жесткие варианты
• Хронические боли в пояснице - с консультации врача
• Парам с разным весом - независимые пружины
• Детям и подросткам - умеренно жесткие для правильного развития позвоночника

Размер спального места напрямую влияет на комфорт. Стандартные двуспальные варианты стартуют со 140 см, но лучше выбирать 160 или 180 см. Оптимальная высота матраса от 20 см. Главное правило: чем больше места для сна, тем меньше пробуждений ночью.

Также помните, плохой матрас равен болям в спине и хронической усталости. Правильно подобранная модель поддерживает положение позвоночника, снимает напряжение и автоматически улучшает настроение.