Вверх
Дать отзыв

Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно

Гипотония переносится организмом легче, чем гипертония.

2 мин на прочтение19 Ноября 2023, 20:22
Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно
Поделиться:

Многие считают, что жить с низким давлением – это неплохо и для здоровья, и для самочувствия. Однако аномально низкие показатели – это совсем другое дело, ведь в данном случае человек может столкнуться с постоянными головокружениями и даже обмороками. Более того, в тяжелых случаях гипотония может привести к смерти.

Чем опасна гипотония?

Низкое давление называется гипотонией и характеризуется артериальным давлением ниже 90/60 мм ртутного столба. При таком состоянии мозг получает меньшее количество кислорода, снижается работоспособность, повышается утомляемость, чаще беспокоят головокружение и головные боли в висках или лбу, черные «мушки» перед глазами.

Хотя гипотония переносится организмом легче, чем гипертония, она может являться симптомом серьезных заболеваний. Это сердечно-сосудистые патологии, дефицит микроэлементов, обезвоживание, аллергические реакции, эндокринные заболевания, интоксикация и нейродегенеративные изменения (гибель клеток мозга).

Как поднять давление самостоятельно?

Если у вас снизилось давление, поднять его можно следующими способами:

  • выпить соленой воды или съесть что-нибудь соленое – натрий немного повысит давление;
  • приготовить чашку крепкого кофе, однако если вы пьете кофе постоянно, такой способ может и не совершить нужного действия;
  • выпейте достаточно минеральной воды или зеленого чая, поскольку причиной низкого давления может быть обезвоживание;
  • лягте на спину и поднимите ноги выше головы. Если сидите – положите ногу на ногу, а если стоите – скрестите ноги как ножницы.

Чтобы пониженное давление ощущалось как можно реже, измените образ жизни:

  • питайтесь регулярно и небольшими порциями;
  • спите не менее 7-8 часов в сутки;
  • откажитесь от алкоголя и курения;
  • почаще бывайте на свежем воздухе.

Также нужно знать, что гипотонию нормализуют витамины группы В6 и В12, железо, калий, магний и фосфор, содержащиеся в бананах, орехах, печени, шоколаде, черносливе, баклажанах. Кроме того, на сосуды хорошо влияет умеренная физическая нагрузка и массаж.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Шимпанзе. Фото из открытых источников
Альфа-самцы – вымысел? У приматов все сложнее
4 мин на прочтение30 минут назад
Фото: «Ландшафтный дизайн. Товары для дома»
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение5 часов назад
Секреты идеальной курицы: как правильно мариновать и готовить сочное мясо
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
Хищение 8,4 млн грн на ремонте дороги: в Закарпатье разоблачили подрядчика
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтениеВчера
БЭБ завершило расследование в отношении экс-чиновников «Киевпастранса»
1 мин на прочтениеВчера
Осетровые на грани исчезновения, их обнаруживают только по следам ДНК в воде Дуная
2 мин на прочтениеВчера
Семья экзотических патагонских мар впервые дала потомство (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера