Вверх
Дать отзыв

Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно

Гипотония переносится организмом легче, чем гипертония.

2 мин на прочтение19 Ноября 2023, 20:22
Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно
Поделиться:

Многие считают, что жить с низким давлением – это неплохо и для здоровья, и для самочувствия. Однако аномально низкие показатели – это совсем другое дело, ведь в данном случае человек может столкнуться с постоянными головокружениями и даже обмороками. Более того, в тяжелых случаях гипотония может привести к смерти.

Чем опасна гипотония?

Низкое давление называется гипотонией и характеризуется артериальным давлением ниже 90/60 мм ртутного столба. При таком состоянии мозг получает меньшее количество кислорода, снижается работоспособность, повышается утомляемость, чаще беспокоят головокружение и головные боли в висках или лбу, черные «мушки» перед глазами.

Хотя гипотония переносится организмом легче, чем гипертония, она может являться симптомом серьезных заболеваний. Это сердечно-сосудистые патологии, дефицит микроэлементов, обезвоживание, аллергические реакции, эндокринные заболевания, интоксикация и нейродегенеративные изменения (гибель клеток мозга).

Как поднять давление самостоятельно?

Если у вас снизилось давление, поднять его можно следующими способами:

  • выпить соленой воды или съесть что-нибудь соленое – натрий немного повысит давление;
  • приготовить чашку крепкого кофе, однако если вы пьете кофе постоянно, такой способ может и не совершить нужного действия;
  • выпейте достаточно минеральной воды или зеленого чая, поскольку причиной низкого давления может быть обезвоживание;
  • лягте на спину и поднимите ноги выше головы. Если сидите – положите ногу на ногу, а если стоите – скрестите ноги как ножницы.

Чтобы пониженное давление ощущалось как можно реже, измените образ жизни:

  • питайтесь регулярно и небольшими порциями;
  • спите не менее 7-8 часов в сутки;
  • откажитесь от алкоголя и курения;
  • почаще бывайте на свежем воздухе.

Также нужно знать, что гипотонию нормализуют витамины группы В6 и В12, железо, калий, магний и фосфор, содержащиеся в бананах, орехах, печени, шоколаде, черносливе, баклажанах. Кроме того, на сосуды хорошо влияет умеренная физическая нагрузка и массаж.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: Odessa.online
Спасательная операция на кухне: в Одессе девушка застряла рукой в кухонном приборе
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Storymd.com
«Ребенок от трех родителей»: прорыв в медицине и этические дилеммы
3 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Cost.eu
Защититься от Денге, Чикунгуньи и вируса Западного Нила: новые вызовы для здоровья европейцев
5 мин на прочтение7 часов назад
Фото: Essanews.com
Алиша Леманн: звезда соцсетей и футбола под прицелом хейта
2 мин на прочтение12 часов назад
Маммография снижает смертность от рака молочной железы — исследование
3 мин на прочтение14 часов назад
АРМА выставила на торги оборудование для опреснения воды стоимостью 110 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Сборная Украины стала чемпионом мира по спортивной рыбалке
1 мин на прочтениеВчера
В правительстве анонсировали отмену приказа, регулирующего дистанционное обучение в школах
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Scientificamerican.com
То невыносимая жара, то лютый холод: теперь так и будет?
6 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: Gardeningknowhow.com
Умный полив: как сэкономить воду и время с помощью автоматизированных систем
2 мин на прочтение19 Июля 2025
Фото: ГСЧС Одесской области
Спасатели Одесской области "на горячем" поймали поджигателей сухой растительности
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото: Insights.som.yale.edu
Новые санкции ЕС: удар по российской нефти
2 мин на прочтение4 часа назад
"Ремонтироваться невозможно": в России признали разрушительное влияние санкций на нефтеперерабатывающую отрасль
1 мин на прочтение4 часа назад
ГБР сообщило о подозрении закарпатскому лесничему за незаконные рубки на 5,2 млн грн
1 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 19 июля 2025 года
5 мин на прочтение7 часов назад
Доступны без дорогой и вредной для окружающей среды логистики: местные материалы и растения в ландшафтном дизайне
2 мин на прочтение9 часов назад