Вверх
Дать отзыв

Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно

Гипотония переносится организмом легче, чем гипертония.

2 мин на прочтение19 Ноября 2023, 20:22
Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно
Поделиться:

Многие считают, что жить с низким давлением – это неплохо и для здоровья, и для самочувствия. Однако аномально низкие показатели – это совсем другое дело, ведь в данном случае человек может столкнуться с постоянными головокружениями и даже обмороками. Более того, в тяжелых случаях гипотония может привести к смерти.

Чем опасна гипотония?

Низкое давление называется гипотонией и характеризуется артериальным давлением ниже 90/60 мм ртутного столба. При таком состоянии мозг получает меньшее количество кислорода, снижается работоспособность, повышается утомляемость, чаще беспокоят головокружение и головные боли в висках или лбу, черные «мушки» перед глазами.

Хотя гипотония переносится организмом легче, чем гипертония, она может являться симптомом серьезных заболеваний. Это сердечно-сосудистые патологии, дефицит микроэлементов, обезвоживание, аллергические реакции, эндокринные заболевания, интоксикация и нейродегенеративные изменения (гибель клеток мозга).

Как поднять давление самостоятельно?

Если у вас снизилось давление, поднять его можно следующими способами:

  • выпить соленой воды или съесть что-нибудь соленое – натрий немного повысит давление;
  • приготовить чашку крепкого кофе, однако если вы пьете кофе постоянно, такой способ может и не совершить нужного действия;
  • выпейте достаточно минеральной воды или зеленого чая, поскольку причиной низкого давления может быть обезвоживание;
  • лягте на спину и поднимите ноги выше головы. Если сидите – положите ногу на ногу, а если стоите – скрестите ноги как ножницы.

Чтобы пониженное давление ощущалось как можно реже, измените образ жизни:

  • питайтесь регулярно и небольшими порциями;
  • спите не менее 7-8 часов в сутки;
  • откажитесь от алкоголя и курения;
  • почаще бывайте на свежем воздухе.

Также нужно знать, что гипотонию нормализуют витамины группы В6 и В12, железо, калий, магний и фосфор, содержащиеся в бананах, орехах, печени, шоколаде, черносливе, баклажанах. Кроме того, на сосуды хорошо влияет умеренная физическая нагрузка и массаж.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное
Густота волос: от генетики до питания. Эксперты рассказали, как укрепить шевелюру
3 мин на прочтение4 часа назад
День открытия уникальности ДНК: история и значение для науки
День открытия уникальности ДНК: как двойная спираль изменила науку
2 мин на прочтение12 часов назад
День бюстгальтера: польза и риски для женского здоровья
Бюстгальтер: польза и вред для женского здоровья
3 мин на прочтение13 часов назад
Фото иллюстративное
Японские биологи тестируют инновационный препарат, который может полностью изменить стоматологию
1 мин на прочтениеВчера
Безопасное образование под землей: как Украина восстанавливает школы на прифронтовых территориях
2 мин на прочтениеВчера
Диетолог предупредила, что неконтролируемое употребление чая может быть опасным для здоровья
1 мин на прочтениеВчера
Сильная магнитная буря накрыла Украину
1 мин на прочтениеВчера
Опасность менструальных чаш: неправильное использование может привести к проблемам с почками
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
ФОТО: мазут с российских танкеров в Черном море
Загрязнение Черного моря: разлив нефти в районе Новороссийска достиг угрожающих масштабов
1 мин на прочтениечас назад
Фото: нацполиция Украины
Нацполиция раскрыла масштабную схему хищения средств на энергообеспечении ВСУ
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное
Осенний сезон в виноградарстве: почему сентябрь является ключевым для будущего урожая
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото: иллюстративное / vchaspik.ua
"Сделано в Украине": агробизнес получил почти 778 млн грн компенсации на технику
1 мин на прочтение5 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 4 августа 2025 года
3 мин на прочтение7 часов назад
Климатический удар по вредителям: навсегда ли жара изгнала колорадского жука из Украины?
2 мин на прочтение8 часов назад
В Ровенской области лесная охрана предотвратила масштабный пожар после обстрела (ФОТО)
1 мин на прочтение9 часов назад
Донбасс потерял свой угольный потенциал: ключевые шахты уничтожены
2 мин на прочтение10 часов назад