Вверх
Дать отзыв

Если вы переели: как помочь желудку прийти в себя

Таблетки не принимают, чтобы можно было больше съесть.

1 мин на прочтение12 Ноября 2021, 10:05
Переедание Переедание
Поделиться:

Минздрав Украины не рекомендует полагаться на волшебную силу таблеток для переваривания пищи. Ферментные препараты используют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Их не принимают, чтобы можно было больше съесть.

В международных рекомендациях, по данным доказательной медицины, нет достаточно доказательств эффективности и безопасности таких препаратов в случае переедания, нарушения диеты или изжоги

Если переели, следует употреблять достаточное количество воды. Чистой, обыкновенной воды. Пить ее в течение дня. Это едва ли не лучший способ очистить организм. Помните, что безопасной дозы алкоголя не бывает.

Следует добавить в рацион зелень и овощи. Если вы употребляете мясные продукты, то чтобы они лучше переваривались, зелени в вашем рационе должно быть не меньше половины тарелки.

Двигайтесь. Звучит очень сложно, ведь в условиях карантина нам советуют оставаться дома. Можете потанцевать, или подыскать в интернете видео домашних тренировок. Для этого не требуются особые условия или снаряжение.

Следует знать от каких фруктов лучше отказаться утром.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Фото: «Ландшафтный дизайн. Товары для дома»
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение11 Июля 2025
Секреты идеальной курицы: как правильно мариновать и готовить сочное мясо
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтение2 часа назад
Хищение 8,4 млн грн на ремонте дороги: в Закарпатье разоблачили подрядчика
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтение3 часа назад
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтение4 часа назад
БЭБ завершило расследование в отношении экс-чиновников «Киевпастранса»
1 мин на прочтение5 часов назад
Осетровые на грани исчезновения, их обнаруживают только по следам ДНК в воде Дуная
2 мин на прочтение5 часов назад
Семья экзотических патагонских мар впервые дала потомство (ФОТО)
1 мин на прочтение6 часов назад
Последствия непогоды: на Волыни поврежден мост через реку, движение транспорта полностью перекрыто
1 мин на прочтение7 часов назад