Вверх
Дать отзыв

Если вы переели: как помочь желудку прийти в себя

Таблетки не принимают, чтобы можно было больше съесть.

1 мин на прочтение12 Ноября 2021, 10:05
Переедание Переедание
Поделиться:

Минздрав Украины не рекомендует полагаться на волшебную силу таблеток для переваривания пищи. Ферментные препараты используют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Их не принимают, чтобы можно было больше съесть.

В международных рекомендациях, по данным доказательной медицины, нет достаточно доказательств эффективности и безопасности таких препаратов в случае переедания, нарушения диеты или изжоги

Если переели, следует употреблять достаточное количество воды. Чистой, обыкновенной воды. Пить ее в течение дня. Это едва ли не лучший способ очистить организм. Помните, что безопасной дозы алкоголя не бывает.

Следует добавить в рацион зелень и овощи. Если вы употребляете мясные продукты, то чтобы они лучше переваривались, зелени в вашем рационе должно быть не меньше половины тарелки.

Двигайтесь. Звучит очень сложно, ведь в условиях карантина нам советуют оставаться дома. Можете потанцевать, или подыскать в интернете видео домашних тренировок. Для этого не требуются особые условия или снаряжение.

Следует знать от каких фруктов лучше отказаться утром.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Развлечения на джипах квадроциклах и багги в заповедниках могут запретить законом Минприроды о сохранении среды
Развлечения на джипах, квадроциклах и багги в заповедниках могут запретить законом: детали
1 мин на прочтение4 минуты назад
Чиновники срубили старые дубы в Чернобыльском заповеднике
Правоохранители разоблачили должностных лиц, срубавших старые дубы в Чернобыльском заповеднике
1 мин на прочтение42 минуты назад
Рецепт вкусного завтрака Как приготовить быстрое блюдо
Рецепт вкусного завтрака из лаваша: он точно удивит вас своей простотой приготовления
1 мин на прочтение45 минут назад
Ущерб окружающей среде ДнепроГЭС Нефтепродукты
Ущерб окружающей среде в результате атаки по ДнепроГЭС составляет более 140 млн гривен
1 мин на прочтениечас назад
Как вырастить грибы дома: свежие шампиньоны на столе круглый год
1 мин на прочтение3 часа назад
Клумба на даче, сделана в пне старого дерева: идеи и советы (ФОТО)
1 мин на прочтение4 часа назад
Глазурь для пасхальных куличей: роскошный рецепт без сырых белков и желатина.
1 мин на прочтение10 часов назад
Сирень в ландшафтном дизайне: очарование и красота (ФОТО)
1 мин на прочтение11 часов назад