Догори
Дати відгук

Якщо ви переїли: як допомогти шлунку отямитися

Пігулки не приймають, щоби можна було більше з’їсти.

1 хв на прочитання12 Листопада 2021, 08:10
Переїдання Переїдання
Поділитись:

МОЗ України не рекомендує покладатися на чарівну силу пігулок для перетравлення їжі. Ферментні препарати використовують для лікування хвороб шлунково-кишкового тракту. Їх не приймають, щоби можна було більше з’їсти.

В міжнародних рекомендаціях, за даними доказової медицини, немає достатньо доказів щодо ефективності та безпечності таких препаратів у разі переїдання, порушення дієти чи якщо є печія

Якщо переїли, слід вживати достатню кількість води. Чистої, звичайної води. Пити її протягом дня. Це чи не найкращий спосіб очистити організм. Щодо алкоголю, то його безпечної дози не буває.  

Слід додати до раціону зелень та овочі. Якщо ви вживаєте м’ясні продукти, то аби вони ліпше перетравлювалися, зелені у вашому раціоні повинно бути не менше, аніж половина тарілки.  

Рухайтеся. Звучить дуже складно, адже в умовах карантину нам радять залишатися вдома. Можете потанцювати, або ж підшукати в інтернеті відео домашніх тренувань. Для цього не потрібні особливі умови чи спорядження.

 Варто знати від яких фруктів краще відмовитися вранці.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн. Товари для дому»
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання3 години тому
Секрети ідеальної курки: як правильно маринувати та готувати соковите м'ясо
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитанняВчора
Розкрадання 8,4 млн грн на ремонті дороги: на Закарпатті викрили підрядника
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитанняВчора
Причина блекауту в Чехії: ČEPS назвав офіційну версію масового відключення
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитанняВчора
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитанняВчора
Осетрові на межі зникнення, їх виявляють лише за слідами ДНК у воді Дунаю
2 хв на прочитанняВчора
Родина екзотичних патагонських мар вперше дала потомство (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
Наслідки негоди: на Волині пошкоджено міст через річку, рух транспорту повністю перекрито
1 хв на прочитанняВчора