Даже одно серьезное недосыпание больно бьет по организму: что обнаружили ученые?
Ученые проанализировали образцы крови 237 здоровых людей до и после ночи без сна.
Фото: иллюстративное
Недостаточный сон может оказать серьезное влияние на функционирование иммунной системы, способствуя усилению воспаления даже после ночи плохого отдыха. Исследования показывают, что проблемы со сном часто сопровождают ряд хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. В то же время, ученые также отмечают обратную связь, когда некоторые заболевания ухудшают качество сна.
В этот раз ученые сосредоточились на изучении моноцитов — ключевых клеток врожденной иммунной системы, которые важны для мониторинга иммунитета и реагирования на патогены. Они также стремились выяснить, как изменения в спящем режиме влияют на функционирование моноцитов.
Для исследования связи между сном и изменениями в моноцитах, а также их влияния на воспалительные процессы ученые выбрали 237 здоровых взрослых участников с разным индексом массы тела. Им брали образцы крови, что позволило определить профили моноцитов и воспалительных маркеров. В то же время отслеживали их режим сна, физическую активность и питание с помощью акселерометров.
Результаты показали, что у людей с ожирением качество сна было гораздо хуже, а уровень хронического воспаления оказался более выраженным. Кроме того, у этих лиц было выявлено увеличение количества неклассических моноцитов, что коррелировало с ухудшением сна и повышением провоспалительных маркеров.
Ученые также провели контролируемые эксперименты по лишению сна: пятеро здоровых участников бодрствовали в течение 24 часов, и во время этого эксперимента им регулярно брали образцы крови. Результаты подтвердили предварительные выводы: отсутствие сна изменяло профиль моноцитов, в частности, наблюдалось увеличение количества неклассических моноцитов, как и у лиц с ожирением.
Авторы исследования подчеркивают, что их выводы свидетельствуют о важности качества сна для регулирования иммунных реакций и воспалительных процессов, особенно в случае ожирения. Они также отмечают, что улучшение качества сна может помочь снизить уровень воспаления и улучшить общее состояние здоровья людей.
Больше новостей читайте на GreenPost.
