Что пить осенью: советует врач

Организм нуждается в поддержке круглый год, однако витамины нужно принимать только в критические периоды: осенью и после окончания зимы. В общем недостаток солнца и полезных элементов можно восполнить с помощью овощей, фруктов и даже напитков, рассказывает врач Александра Лыткина.

Идеальным напитком осени врач называет свекольно-апельсиновый коктейль. Он стимулирует иммунную систему, а также помогает организму противостоять вирусам.

Ингредиенты:

морковь - 3 шт;

свекла - 1 шт;

лимон - ½ шт,

куркума - 7-10 г,

апельсин - 1 шт;

имбирь - 10 г;

черный перец;

мед (по желанию).

Приготовление.

Очистить лимон и апельсин от кожуры, а затем достать косточки.

Очистить морковь и свеклу.

Овощи и цитрусовые пропустить через соковыжималку.

Имбирь измельчить.

В полученный сок добавить измельченный имбирь, куркуму и перец по вкусу. Можно также добавить немного меда.

Подавать такой напиток лучше в охлажденном виде.

Больше новостей читайте на GreenPost.