Чеснок и водка не помогут: 10 советов, как уберечься от коронавируса

Опрыскивать мебель соком чеснока, литрами пить горячий чай, дезинфицировать руки водкой и пить ударные дозы витамина С. Это лишь несколько «вирусных» советов по борьбе с COVID-19, которые распространяются через интернет. Впрочем, семейные врачи, вирусологи и эпидемиологи единодушны: такие лайфхаки не имеют ничего общего со здравым смыслом и не помогут защититься от опасной болезни. Стоит, все же, сосредоточиться на том, что говорит официальная медицина.

Поскольку, по словам экспертов, нас ждет вторая волна эпидемии, GreenPost собрал для своих читателей 10 эффективных советов от ведущих специалистов ВОЗ, которые помогут не заболеть коронавирусом. Эти советы будут вспомогательными, независимо от того, ждет нас ослабление карантина, или его усиление.

Первое. Не контактировать с помощью рукопожатий с другими людьми. Здороваться можно наклоном головы, взмахом руки, или поклониться. Влажные от пота и относительно теплые человеческие ладони — идеальная среда для размножения многих возбудителей болезни. В том числе коронавируса.

Второе. Мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Делать это стоит после прихода с улицы, контакта с домашними животными, посещения больного коронавирусом. По возможности помыть руки под струей воды, а затем обработать их антисептиком стоит даже после того, как вы чихнули. А 20 секунд — это оптимальное время, чтобы дать активным веществам уничтожить микробы на поверхности кожи.

Третье. Во время поездок в общественном транспорте, посещения магазинов и мест скопления людей использовать респираторы, защитные маски и перчатки. Не будем вводить в заблуждение читателей и сразу скажем о том, что плохо прилегающая к лицу маска полностью не защитит от COVID-19. Но точно повысит ваши шансы остаться здоровым, если рядом с вами чихнул или закашлялся нездоровый человек. В таком случае маска защитит от капелек слюны, в которых притаился вирус. Напомним, что маску нужно менять каждые два часа. Перчатки желательно отправлять в корзину сразу после того, как вы обнаружили, что ваши руки вспотели. В крайнем случае менять их после каждого посещения общественных мест и пользования транспортом.

Четвертое. Избегать непосредственного контакта с дикими и домашними животными. Даже с домашними котами и собаками на период пандемии коронавируса необходимо минимизировать общение, чтобы не подвергаться дополнительной опасности. Оптимальный вариант — это выделить домашнему любимцу отдельное помещение, где за ним можно будет ухаживать без ущерба для собственного здоровья.

Пятое. Тщательно готовить и термически обрабатывать мясо и яйца. Руководитель Национальной экспертной группы по инфекционному контролю Андрей Александрин отмечает, что это поможет избежать не только COVID-19, но и других вирусных заболеваний, поражающих иммунную систему.

Шестое. Укреплять иммунитет растительной пищей. Все виды фруктов, орегано, тимьян и эхинацея — источники необходимых витаминов и минералов, помогающие человеческому организму стать неуязвимым к атаке вирусов. Индийский диетолог и основатель компании Trive FNC Магда Прадан советует употреблять те лиственные овощи и фрукты, которые являются источником витаминов A, C, B и E, а также цинка, селена и меди. По возможности выбирать нужно те, которые выращены без помощи химических удобрений. Собственный иммунитет в этой ситуации чрезвычайно важен, ведь вакцина от болезни находится только на стадии разработки.

Седьмое. Избегать тесного контакта с теми, кто уже заболел. При первых признаках недомогания надо помочь человеку обеспечить самоизоляцию. Также не стоит ходить в гости к тем родственникам и знакомым, которые только что вернулись из стран, где зарегистрированы массовые вспышки COVID-19.

В свою очередь, один из первых молекулярных вирусологов в мире Джеймс Робб в конце февраля 2020 года, предвидя победное шествие COVID-19 планетой, написал письмо с советами друзьям и семье. Он считает, что заболеть коронавирус можно, если...

Восьмое. Не касаться ручек дверей дома и в офисе руками. Зато открывать их можно сомкнутым кулаком или толчком бедра. Особенно важно соблюдать это правило в ванных комнатах.

Девятое. Использовать только суставы пальцев, когда необходимо включить свет или нажать кнопку в лифте. Тогда вирус не попадет на подушечки пальцев и не начнет активно размножаться на поверхности кожи.

Десятое. Кашлять и чихать в одноразовую салфетку или кусок ткани, который сразу можно выбросить. Многократные бумажные салфетки и тканевые платки нежелательны из-за того, что на их поверхности после каждого использования накапливается все больше болезнетворных микроорганизмов. По этой же причине вирусолог не советует чихать в сгиб локтя.

Напомним, что COVID-19 появился в конце 2019 года в Китае в городе Ухань, где на рынке продавали живых животных и морепродукты. К этому времени было известно, что вирус передавался от животного к животному. Но за короткое время COVID успел мутировать, стать опасным для человечества и спровоцировать пандемию.

Уровень смертности от коронавируса составляет 20–30 человек на тысячу инфицированных по данным ресурса UpToDate.

Коронавирус распространяется двумя способами: от животного к человеку и респираторно от человека к человеку. В течение двух недель инфицированный человек может не подозревать, что уже носит в себе опасный вирус и заражает своих близких. Поэтому указанные советы актуальны, независимо от того, как долго власть собирается продлевать карантин. Ведь, как оказалось, чаще всего вирус передается именно в семьях.

Первые признаки болезни — лихорадка, усталость, сухой кашель, нарушение дыхания и боль в мышцах, головная боль, насморк, боль в горле, потеря обоняния и вкуса.

В зоне риска находятся люди пожилого возраста, с болезнью Паркинсона, пациенты с циррозом печени или сахарным диабетом, люди со слабым иммунитетом, а также молодежь.

По состоянию на 27 августа, количество заболевших в Украине продолжает расти. Общее количество тех, кто был заражен вирусом COVID-19 - 112059 человек. Сейчас болеют 56 202 человека.

Недавно GreenPost информировал, как действовать, если в классе рядом с вашим ребенком оказался школьник, заболевший COVID-19.