Большой палец тренирует мозг - выполняйте эти четыре упражнения
Доктор медицинских наук из Японии Есия Хасегава уверен, что, стимулируя пальцы на руках, можно увеличить приток крови к мозгу
![Большой палец тренирует мозг - выполняйте эти четыре упражнения Большой палец тренирует мозг](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/14/liva-ruka_965x0.jpg?v=1719841864)
Сохранить ясность ума до старости вполне возможно. Доктор медицинских наук из Японии Есия Хасегава уверен, что, стимулируя пальцы на руках, можно увеличить приток крови к мозгу и тем самым избежать расстройства мышления в памяти. Главный в этом деле большой палец.
Выполняйте четыре упражнения, которые советует доктор Хасегава.
- Исходное положение - сидя на стуле, спина ровная, руки опущены, локти прижаты, плечи выдвинуты вперед. Сжимайте кулаки в кулаки. Большие пальцы отставьте в сторону. На выдохе сгибайте большие пальцы в первых суставах как можно сильнее, на вдохе разгибайте. Выполняйте 10 раз
- Исходное положение то же самое. Разверните ладони к потолку. Медленно вдыхая, сгибайте большие пальцы внутрь ладоней, касаясь оснований мизинцев. На медленном вдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте 10 раз двумя руками одновременно.
- Исходное положение то же самое. Держите ладони тыльной стороной вверх. Правой рукой показывайте "бумагу" (прямая ладонь), а левой - камень (сжатый кулак), затем наоборот. Движения нужно повторять 20 раз. На первый взгляд может показаться, что это просто, хотя для мозга задача достаточно сложная.
- Исходное положение то же самое. На счет "раз" сжимайте кисти. При этом на правой руке большой палец должен лежать поверх кулака, а на левой спрятан в середину. На "два" разжимайте кисти. А потом наоборот.
Больше новостей читайте на GreenPost.
Больше из раздела Здоровье
![Стоматидин®: методы применения и полоскания горла раствором Стоматидин®: методы применения и полоскания горла раствором](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/03/znimok-ekrana-2024-07-03-o-19-12-40_305x320.png?v=1720023183)
Стоматидин®: методы применения и полоскания горла раствором
3 мин на прочтение40 минут назад
![На Ровенщине люди страдают от укусов гадюк Мужчину укусила змея](https://greenpost.ua/upload/news/2024/04/03/zmiya33_305x320.jpeg?v=1720018246)
На Ровенщине люди страдают от укусов гадюк
1 мин на прочтение3 часа назад
![Эти продукты быстро растворяют тромбы: лекарства не нужны Продукты Растворяют тромбы Сердце и Сосуды](https://greenpost.ua/upload/news/2022/06/14/tromby-oznaky_305x320.jpg?v=1719994789)
Эти продукты быстро растворяют тромбы: лекарства не нужны
3 мин на прочтение9 часов назад
![Какой вес и сколько поднимать, чтобы росли мышцы: советы от фитнес-тренера Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/03/ea30617a-e712-46ad-a130-f742e892e35d.jpg?v=1719961779)
Какой вес и сколько поднимать, чтобы росли мышцы: советы от фитнес-тренера
3 мин на прочтение13 часов назад
Разрушает ДНК и повышает риск рака: ученые назвали опасность популярного вида мяса
1 мин на прочтение14 часов назад
Может повлиять на маршруты миграций птиц и животных: магнитные бури на среду, 3 июля
1 мин на прочтениеВчера
Польская пара занялась сексом на борту самолета на глазах у других пассажиров
1 мин на прочтениеВчера
Не выбрасывайте больше елку - приготовьте хвойное омоложение
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
![Таинственный ретроград Нептуна: время для осмысления и перемен Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/03/dall-e-2024-07-03-19-39-12-a-detailed-and-realistic-depiction-of-the-planet-neptune-in-space-the.png?v=1720024972)
Таинственный ретроград Нептуна: время для осмысления и перемен
2 мин на прочтение40 минут назад
![На Полтавщине исследователи обнаружили ямное ингумационное захоронение (ФОТО) На Полтавщине исследователи обнаружили ямное ингумационное захоронение](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/02/artefakty-poltavshhyna_305x320.jpg?v=1720013929)
На Полтавщине исследователи обнаружили ямное ингумационное захоронение (ФОТО)
1 мин на прочтение4 часа назад
![Как вырастить мандарины на подоконнике Как вырастить мандарины на подоконнике](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/02/mandaryny-na-pidvikonni_305x320.jpg?v=1720013008)
Как вырастить мандарины на подоконнике
2 мин на прочтение5 часов назад
![Собаки смогут ездить в спальных вагонах: Укрзализныця обновила правила Собаки смогут ездить в спальных вагонах: Укрзализныця обновила правила](https://greenpost.ua/upload/news/2023/08/11/gladyty-sobaku_305x320.jpg?v=1720012806)
Собаки смогут ездить в спальных вагонах: Укрзализныця обновила правила
1 мин на прочтение6 часов назад
Только 1 таблетка из аптеки против фитофторов на помидорах и огурцах: дешевое средство
1 мин на прочтение7 часов назад
Отказ от полиэтилена: Украина нарабатывает новый законопроект по примеру ЕС
2 мин на прочтение8 часов назад
В Хаджибейском лимане зафиксировали массовую гибель рыбы
1 мин на прочтение10 часов назад
Будет вкуснее магазинного: как приготовить домашний кетчуп из помидоров
1 мин на прочтение11 часов назад