Большой палец тренирует мозг - выполняйте эти четыре упражнения

Сохранить ясность ума до старости вполне возможно. Доктор медицинских наук из Японии Есия Хасегава уверен, что, стимулируя пальцы на руках, можно увеличить приток крови к мозгу и тем самым избежать расстройства мышления в памяти. Главный в этом деле большой палец.

Выполняйте четыре упражнения, которые советует доктор Хасегава.

1. Исходное положение - сидя на стуле, спина ровная, руки опущены, локти прижаты, плечи выдвинуты вперед. Сжимайте кулаки в кулаки. Большие пальцы отставьте в сторону. На выдохе сгибайте большие пальцы в первых суставах как можно сильнее, на вдохе разгибайте. Выполняйте 10 раз
2. Исходное положение то же самое. Разверните ладони к потолку. Медленно вдыхая, сгибайте большие пальцы внутрь ладоней, касаясь оснований мизинцев. На медленном вдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте 10 раз двумя руками одновременно.
3. Исходное положение то же самое. Держите ладони тыльной стороной вверх. Правой рукой показывайте "бумагу" (прямая ладонь), а левой - камень (сжатый кулак), затем наоборот. Движения нужно повторять 20 раз. На первый взгляд может показаться, что это просто, хотя для мозга задача достаточно сложная.
4. Исходное положение то же самое. На счет "раз" сжимайте кисти. При этом на правой руке большой палец должен лежать поверх кулака, а на левой спрятан в середину. На "два" разжимайте кисти. А потом наоборот.

Больше новостей читайте на GreenPost.