Великий палець тренує мозок - виконуйте ці чотири вправи
Доктор медичних наук з Японії Єсія Хасегава впевнений, що, стимулюючи пальці на руках, можна збільшити приплив крові до мозку
![Великий палець тренує мозок - виконуйте ці чотири вправи Великий палець тренує мозок](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/14/liva-ruka_965x0.jpg?v=1719841864)
Зберегти ясність розуму до старості цілком можливо. Доктор медичних наук з Японії Єсія Хасегава впевнений, що, стимулюючи пальці на руках, можна збільшити приплив крові до мозку й тим самим уникнути розладу мислення в пам’яті. Головний у цій справі великий палець.
Виконуйте чотири вправи, які радить доктор Хасегава.
- Вихідне положення – сидячи на стільці, спина рівна, руки опущені, лікті притиснуті, плечі висунуті вперед. Стискайте кулаки. Великі пальці відставте. На видиху згинайте великі пальці в перших суглобах якомога сильніше, на вдиху розгинайте. Виконуйте 10 разів
- Вихідне положення те ж саме. Розверніть долоні до стелі. Повільно вдихаючи, згинайте великі пальці всередину долонь, торкаючись основ мізинців. На повільному вдиху повертайтеся у вихідне положення. Повторюйте 10 разів двома руками одночасно.
- Вихідне положення те ж саме. Тримайте долоні тильним боком вгору. Правою рукою показуйте «папір»(пряма долоня), а лівою – камінь(стиснутий кулак), потім навпаки. Рухи треба повторювати 20 разів. На перший погляд може здатися, що це просто, хоча для мозку завдання досить складне.
- Вихідне положення те ж саме. На рахунок «раз» стискайте кисті. При цьому на правій руці великий палець має лежати поверх кулака, а на лівій захований у середину. На «два» розтискайте кисті. А потім навпаки.
Більше новин читайте на GreenPost.
Більше з розділу Здоров'я
![Стоматидин®: методи застосування та полоскання горла розчином Стоматидин®: методи застосування та полоскання горла розчином](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/03/znimok-ekrana-2024-07-03-o-19-13-45.png?v=1720023312)
Стоматидин®: методи застосування та полоскання горла розчином
3 хв на прочитання3 години тому
![На Рівненщині люди страждають від укусів гадюк Сезон активності змій](https://greenpost.ua/upload/news/2024/04/03/zmiya33_305x320.jpeg?v=1720018246)
На Рівненщині люди страждають від укусів гадюк
1 хв на прочитання5 годин тому
![Ці продукти швидко розчиняють тромби: ліки не потрібні Продукти Розчиняють тромби Серце та Судини](https://greenpost.ua/upload/news/2022/06/14/tromby-oznaky_305x320.jpg?v=1719994789)
Ці продукти швидко розчиняють тромби: ліки не потрібні
3 хв на прочитання11 годин тому
![Яку вагу і скільки піднімати, щоб росли м'язи: поради від фітнес-тренера Фото з відкритих джерел](https://greenpost.ua/upload/news/2022/02/13/fitnes_305x320.jpg?v=1719956121)
Яку вагу і скільки піднімати, щоб росли м'язи: поради від фітнес-тренера
3 хв на прочитання16 годин тому
Руйнує ДНК і підвищує ризик раку: вчені назвали небезпеку популярного виду м’яса
1 хв на прочитання16 годин тому
Може вплинути на маршрути міграцій птахів та тварин: магнітні бурі на середу, 3 липня
1 хв на прочитанняВчора
Польська пара зайнялася сексом на борту літака на очах у інших пасажирів
1 хв на прочитанняВчора
Не викидайте більше ялинку - приготуйте хвойне омолодження
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
![Ідеальний день для відкритих розмов: китайський гороскоп на четвер, 4 липня Китайський гороскоп на четвер, 4 липня](https://greenpost.ua/upload/news/2024/05/24/9c242c02f23aa9a40946e8f50a512e58_305x320.jpg?v=1720029278)
Ідеальний день для відкритих розмов: китайський гороскоп на четвер, 4 липня
1 хв на прочитання53 хвилини тому
![Урядом оптимізовано процес отримання послуг у сфері рибного господарства Процес отримання послуг у сфері рибного господарства](https://greenpost.ua/upload/news/2023/12/05/ryba2_305x320.jpg?v=1720028881)
Урядом оптимізовано процес отримання послуг у сфері рибного господарства
1 хв на прочитаннягодина тому
![Таємничий ретроград Нептуна: час для осмислення і змін Зображення згенеровано ШІ](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/03/dall-e-2024-07-03-19-39-10-a-detailed-and-realistic-depiction-of-the-planet-neptune-in-space-the_305x320.png?v=1720024824)
Таємничий ретроград Нептуна: час для осмислення і змін
2 хв на прочитання2 години тому
![За несплату 6,5 млн грн податків судитимуть ексдиректора одного з районних водоканалів на Полтавщині](https://greenpost.ua/upload/news/2023/12/11/sud-sud1_305x320.jpg?v=1720022020)
За несплату 6,5 млн грн податків судитимуть ексдиректора одного з районних водоканалів на Полтавщині
2 хв на прочитання4 години тому
На Полтавщині дослідники виявили ямне інгумаційне поховання (ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Як виростити мандарини на підвіконні
2 хв на прочитання7 годин тому
Собаки зможуть їздити у спальних вагонах: Укрзалізниця оновила правила
1 хв на прочитання9 годин тому
Лише 1 таблетка з аптеки проти фітофтори на помідорах та огірках: дешевий засіб
1 хв на прочитання10 годин тому