Безопасны ли авокадо для почек: что советуют врачи
Эксперты объяснили, кому можно авокадо, а кому следует ограничить порции.
Фото иллюстративное
Авокадо считается одним из самых полезных продуктов: оно содержит много витаминов, клетчатки и полезных жиров. У большинства людей этот фрукт только поддерживает здоровье, но для некоторых — особенно тех, кто страдает хронической болезнью почек (ХБП) — избыток авокадо может быть потенциально опасным.
Почему авокадо считают полезным
Как пишет eVnExpress, авокадо содержит:
- мононенасыщенные жиры,
- клетчатку,
- антиоксиданты,
- витамины K, C и группы B.
Эти вещества помогают уменьшать воспаление, улучшают уровень холестерина и способствуют стабильному артериальному давлению. Все это важно для поддержания нормальной работы почек.
Проблема возникает из-за высокого содержания калия.
В среднем авокадо содержит 700–900 мг калия, то есть в два раза больше, чем в банане.
Для здоровых почек это абсолютно безопасно.
Но у людей с ХХН избыток калия может накапливаться в крови, вызывая гиперкалиемию — состояние, которое может нарушить сердечный ритм и стать опасным.
Нужно ли отказываться от авокадо?
Не обязательно. По данным Healthline, пациентам на низкокалийной диете врачи рекомендуют уменьшить порцию до 1/4 авокадо. Это позволяет получить вкус и пользу без перегрузки почек.
Небольшое количество — например, тонкие ломтики в бутерброде или ложка в дип-соусе — обычно безопасно.
Больше новостей читайте на GreenPost.
