Апатия и депрессия: магнитные бури на 9, 14, 21 и 27 января

Январь 2024 года - период особенно интенсивной магнитной активности, которая может угрожать серьезными последствиями.

В частности, 9 января может возникнуть апатия и депрессия. 14 января – повысится чувствительность к изменениям погоды. 21 января – есть угроза усиления боли в суставах и мышцах, может появиться нарушение сна. 27 января  – должны охранять себя, в частности, сердечники, ведь день угрожает аритмией и повышением кровяного давления.

Остальные даты характеризуются как дни с умеренной и слабой геомагнитной активностью. Однако внимательным к своему здоровью следует быть всегда.

Хотя многие скептически относятся к воздействию магнитных бурь на организм, лучше подготовиться, чтобы вовремя обратить внимание на ухудшение своего состояния. В течение всего месяца есть несколько дней, когда нужно особенно прислушиваться к себе и не перегружать организм. 

Как оградить себя от воздействия магнитной бури?

Избежать влияния магнитных бурь на организм можно, достаточно следить за их календарем и внимательно относиться к себе в эти периоды, планировать заранее физические и эмоциональные нагрузки.

Соблюдайте режим сна, старайтесь высыпаться.

Начинайте день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду. В идеале – сделать зарядку, ведь даже простые физические упражнения улучшают кровообращение.

В течение дня необходимо контролировать артериальное давление, пить больше жидкости (вода, травяные чаи), делать перерывы в работе или работать в облегченном режиме.

Избегайте конфликтов как на работе, так и дома.

Особое внимание уделите питанию, не стоит увлекаться вредной едой, переедать. Ваш дневной рацион должен состоять преимущественно из овощей и фруктов с высоким содержанием калия и магния. Пейте больше воды.

Обязательно гуляйте, но следите за дыханием. Отложите дальние поездки.

Больше новостей читайте на  GreenPost.