5 теплых зимних напитков для эффективного похудения
Приготовить их можно из простых ингредиентов.
Попробуйте эти пять напитков, которые не только согреют вас холодными вечерами, но помогут сбросить лишние килограммы.
Они также богаты полезными веществами, а приготовить их можно из простых ингредиентов, не прилагая особых усилий.
Тёплая вода с лимоном и мёдом
Как приготовить: Смешайте теплую воду с соком половины лимона и чайной ложкой меда.
Польза: Лимон является хорошим источником витамина С и может помочь улучшить обмен веществ. Мед добавляет естественную сладость и содержит антиоксиданты.
Чай с корицей
Как приготовить: добавьте палочку корицы или молотую корицу в горячую воду.
Польза: Корица может помочь регулировать уровень сахара в крови и контролировать тягу к еде. Она придает чаю теплый, успокаивающий вкус.
Молоко с куркумой
Как приготовить: смешайте порошок куркумы с теплым молоком. Для аромата добавьте щепотку черного перца и немного меда.
Польза: куркума обладает противовоспалительными свойствами, а черный перец может улучшить усвоение куркумина, активного соединения куркумы. Этот напиток успокаивает, его можно пить перед сном.
Зеленый чай
Как приготовить: залейте листья зеленого чая или пакетик зеленого чая горячей водой на несколько минут.
Польза: Зеленый чай содержит антиоксиданты и катехины, которые способствуют снижению веса за счет ускорения метаболизма. Он также имеет низкую калорийность.
Имбирный чай
Как приготовить: отварите нарезанный имбирь в воде, процедите и при желании добавьте немного меда.
Польза: имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь улучшить обмен веществ. Он также может помочь в пищеварении.
Больше новостей читайте на GreenPost.
