Вверх
Дать отзыв

Пять специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем

В результате метаболизм становится лучше, а ваш организм быстрее переваривает пищу.

2 мин на прочтение19 Августа 2021, 17:20
Пять специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем Пять специй для тех, кто хочет держать свой вес под контролем
Поделиться:

Недаром говорят, что люди с повышенным метаболизмом не поправляются. В желании похудеть мы часто экспериментируем с различными диетами. Правильно подобранные специи к вашим блюдам помогут не только улучшить их вкус, но и даже сбросить пару килограммов, так как улучшают метаболизм.

Но есть еще пряности, влияющие на правильный метаболизм, которые должны присутствовать в диете. Рассмотрим главные из них.

Кайенский перец

Хотя он очень жгучий, зато полезен. В его составе есть вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ. Благодаря ему температура тела становится выше, а значит, и метаболизм повышается. Также быстрее окисляются жиры в организме, благодаря чему вы не наберете лишних килограммов, даже если поедите вкусного мяса.

Куркума

Это очень полезная специя, которая обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Она препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой системы, рака, депрессии, нейродегенеративных заболеваний. Кроме этого, куркума способствует легкому сжиганию жира, поэтому не будет лишним добавить ее в свою диету.

имбирь

Это невероятно полезна специя, которая убирает неприятный запах изо рта, избавляет от тошноты и положительно влияет на пищеварение. В ней содержится вещество гингерол, что повышает температуру тела человека. В результате метаболизм становится лучше, а ваш организм быстрее переваривает пищу.

Кумин (Зира)

Эта специя помогает справиться с холестерином, снизить его содержание. Употребляя ее, вы сможете держать свой вес под контролем, а не набирая лишних килограммов. Добавляйте специю в мясные, рыбные и овощные блюда, а также десерты.

корица

Данная специя считается одной из лучших для нормализации давления. Она также позволяет справиться с холестерином и убрать жиры, которые влияют на сердце. Дело в том, что корица улучшает активность инсулина, помогает организму легче переваривать сахар, он не превращается в жировые отложения. Поэтому, добавляя ее в свои блюда, вы сможете удерживать вес под контролем.

Напомним, онемение в пальцах рук или ног: невролог рассказала о частые причины этой патологии.

 

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Исследование ученых Алкогольные напитки Вредные привычки
Ученые назвали самый опасный вид алкоголя: убивает сердце и способствует ожирению
1 мин на прочтение52 минуты назад
Сколько можно играть в видеоигры: неожиданный ответ ученых
2 мин на прочтениечас назад
Изображение сгенерировано ИИ
«Можете ничего не платить»: в Украине хотят изменить правила информирования пациентов о Программе медицинских гарантий
1 мин на прочтение3 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Во Франции одобрили законопроект о запрете дискриминации по волосам
1 мин на прочтение4 часа назад
В Украину доставлено 254 тысяч доз омикрон-специфической вакцины против COVID-19
2 мин на прочтение6 часов назад
Кто выпускает более зловонные газы и что делать, если очень нужно «поставить на паузу» метеоризм? Вот что рассказывает эксперт
4 мин на прочтение9 часов назад
Самое плохое время для употребления бананов: когда фрукт превращается в яд
2 мин на прочтение10 часов назад
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Возведение жилых кварталов в новой административной столице к востоку от Каира, Египет, 11 сентября 2023 года. Фото: Reuters
В Египте с нуля строят новенькую столицу посреди пустыни. Город уже почти готов – вот как он выглядит (ФОТО)
3 мин на прочтение10 минут назад
Судан получил вторую партию украинской муки в рамках инициативы Grain frоm Ukraine
1 мин на прочтение2 часа назад
Чернобыльская зона Рубка деревьев Экологические преступления
На территории Чернобыльской зоны продолжаются рейды: зафиксированы новые факты нарушений
2 мин на прочтение3 часа назад
Маринад для курицы Рецепт приготовления
Маринад для курицы с кока-колой: как замариновать мясо по-новому
1 мин на прочтение5 часов назад
Есть повреждения энергетической инфраструктуры в 6 регионах, в некоторых областях проходят аварийные отключения
1 мин на прочтение6 часов назад
В Черкасской области мошенническим путем присвоили землю стоимостью более 6 млн грн
1 мин на прочтение8 часов назад
Декор по спилам дерева: новые идеи для вашей дачи (ФОТО)
2 мин на прочтение9 часов назад
Запеканки на любой вкус: 11 рецептов – и сладкие, и несладкие
12 мин на прочтение16 часов назад